Lato to idealna pora na pozbycie się nadmiernych kilogramów! |
| 22.07.2013. Radio Elka | ||
Ale lato jest również bardzo dobrym momentem na start z dietą odchudzającą z kilku powodów: • Przede wszystkim mamy pełnię sezonu na owoce i warzywa, które dodatkowo mają dużo wyższe walory smakowe i są bogatsze w wartości odżywcze, tj. mają najwięcej witamin i składników mineralnych, więc warto to wykorzystać. Przy czym ich cena jest dużo niższa oraz są łatwo dostępne. • Wysokie temperatury powodują, że odczucie głodu pojawia się rzadziej, a to niewątpliwie sprzyja prowadzeniu diety odchudzającej. W czasie upalnych dni więcej pijemy, a to sprawia, że łatwiej jest nam oczyścić organizm z toksyn. W ciągu dnia powinniśmy wypić min. 2 litry wody. • Urlopy, długie ciepłe wieczory, nieobecność szefa w pracy powodują, że jesteśmy bardziej zrelaksowani, a przez to nie zajadamy stresów. • Niewątpliwie latem mamy więcej możliwości, ochoty i czasu na uprawianie sportów. Wycieczka do chłodnego lasu, wyjście na basen czy poranny jogging to sprzymierzeńcy zgrabnej sylwetki. • Perspektywa wyjazdu nad morze czy w góry zwiększa naszą motywację do zadbania o swoje ciało, sylwetkę i kondycję. Tak więc może to być silne wzmocnienie motywacji do działania w kierunku odchudzania.  Jak odchudzać się skutecznie, bez efektu jo-jo, a przy tym czerpać radość z wprowadzanych w życie zmian? Dieta zwykle kojarzy nam się z uczuciem głodu, ciągłymi myślami o jedzeniu, skomplikowanymi przepisami, stresem i skomplikowanymi zasadami odstającymi od dotychczasowego sposobu odżywiania. Porada u specjalisty - bezcenna Odchudzanie najlepiej zacząć od konsultacji z dietetykiem, który przeprowadzi dokładny wywiad dietetyczny, dokona niezbędnych pomiarów naszego ciała, wykona badanie zawartości tkanki tłuszczowej i wody metabolicznej w organizmie oraz ustali podstawowe wskaźniki. Te elementy pozwolą mu ustalić przyczynę nadmiaru kilogramów i opracować plan całej kuracji odchudzającej. - Dieta powinna być łatwa i prosta w przygotowaniu, smaczna, pełnowartościowa i sycąca. Najważniejsze, aby była dobrana indywidualnie do potrzeb. Odchudzanie może być przyjemnym i zdrowym procesem i to pokazujemy klientom Centrów Dietetycznych Naturhouse. Uczymy nowego sposobu odżywiania, który ma dodać sił, energii i poprawić nasz wygląd. W trakcie cotygodniowych wizyt kontrolujemy postępy i zmiany, odpowiednio modyfikując dietę. Dla każdego przypadku indywidualnie dobieramy suplement wspierający kurację. Suplementacja zawiera to co najlepsze z natury, aby nas odżywić i pomóc nam uzyskać lepsze efekty - mówi Monika Otocka, dietetyk Naturhouse z Leszna. Pan Paweł z Leszna schudł z nami 17, 6 kg ! Gratulujemy!   Uniknąć efektu jo-jo - Dieta nie musi wiązać się z wyrzeczeniami i głodówką. Należy również pamiętać, że schudnąć szybko, nie znaczy zdrowo - dodaje dietetyk Naturhouse. Niedostarczenie do organizmu wszystkich niezbędnych witamin i mikroelementów może powodować zmęczenie, pogorszenie się stanu skóry, włosów oraz paznokci, a także anemię. Zbilansowane posiłki i odpowiednio dobrane suplementy zapewniają zdrowe i skuteczne chudnięcie bez uczucia głodu i efektu jo-jo. Dieta wcale nie musi być pasmem wyrzeczeń. Należy pamiętać, że proces odchudzania to dwa etapy: zmniejszanie wagi i etap stabilizacji. W trakcie stabilizacji dietetyk wyprowadza nas z diety, zapobiegając powstawaniu efektu jo-jo. Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji  Jeśli nigdy jeszcze nie miałeś okazji spotkać się z dietetykiem, a chcesz znaleźć sposób, aby na zawsze pożegnać zbędne kilogramy, możesz skorzystać z bezpłatnych konsultacji w Centrach Dietetycznych Naturhouse. Podczas wizyty specjalista wykona wszelkie niezbędne pomiary ciała i oceni dotychczasowy sposób odżywiania, a także w razie problemów zaproponuje sposób rozwiązania. Jeżeli spodoba Ci się zaproponowana metoda, możesz od razu skorzystać z pełnej wizyty. Więcej informacji na stronie www.naturhouse.com.pl . Aby umówić się na bezpłatną konsultację z dietetykiem wystarczy kliknąć w poniższy przycisk i wypełnić formularz:  lub umówić się telefonicznie: Centrum Dietetyczne Naturhouse ul. Narutowicza 14 64-100 Leszno tel. (65) 5204998 kom.515048596 Godziny otwarcia: Poniedziałek 10.00-18.00 Wtorek-Piątek 8.00-15.00 Środa-Czwartek 10.00- 19.00 | ||
Jeśli przeszkadzają Ci nadmierne kilogramy najlepiej zacząć z nimi walczyć już teraz. Pory roku ułatwiają, bądź nieznacznie utrudniają nasze działanie. Większość z nas walkę z kilogramami zaczyna już od wiosny, aby na lato cieszyć się smukłą sylwetką. 
reklama
Najnowsze ogłoszenia DOM.ELKA.PL
|
reklama
reklama
