Szanowny czytelniku, 25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Potrzebujemy Twojej zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych przechowywanych w plikach cookies. Po rozwinięciu szczegółów znajdziesz pełny zakres informacji na ten temat. Odsyłamy także do Polityki Prywatności.
Rozwiń szczegóły
Zwiń szczegóły
Zgadzam się na przechowywanie na urządzeniu, z którego korzystam tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie moich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania przeze mnie ze stron internetowych lub serwisów oraz innych parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez RADIO ELKA Sp. z o.o., Agencję Reklamową EL Sp. z o.o. oraz Zaufanych Partnerów.
Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono
Radio Elka Sp. z o.o. z siedzibą w Lesznie przy ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno, wpisaną do rejestru przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy w Poznaniu XXII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000235295
Agencja Reklamowa EL Sp. z o.o. z siedzibą w Lesznie przy ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno, wpisaną do rejestru przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy w Poznaniu XXII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000245793
dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
wykrywanie botów i nadużyć w usługach
pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)
Podstawy prawne przetwarzania danych
marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne - zgoda
świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych
Odbiorcy danych Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym Zaufani Partnerzy, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.
Prawa osoby, której dane dotyczą Przysługują Ci następujące prawa w związku z przetwarzaniem Twoich danych osobowych:
prawo dostępu do Twoich danych, w tym uzyskania kopii danych,
prawo żądania sprostowania danych,
prawo do usunięcia danych (w określonych sytuacjach),
prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego zajmującego się ochroną danych osobowych,
prawo do ograniczenia przetwarzania danych.
W zakresie w jakim Twoje dane są przetwarzane na podstawie zgody lub w ramach świadczonej usługi (dane są niezbędne w celu świadczenia usługi) możesz dodatkowo skorzystać z poniższych praw:
prawo do wycofania zgody w zakresie w jakim są przetwarzane na tej podstawie. Wycofanie zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem.
prawo do przenoszenia danych osobowych, tj. do otrzymania od administratora Twoich danych osobowych, w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego.
W celu skorzystania z powyższych praw Radio Elka Sp. z o.o. udostępnia następujący kanały komunikacji:
forma pisemna Radio Elka, ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno
Informacje dodatkowe Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności" - tutaj
Koniec roku to czas zmian wprowadzanych w naszym życiu. Wszystko za sprawą postanowień noworocznych, które najczęściej dotyczą dotychczasowych, nie do końca zdrowych nawyków. Co jednak zrobić, aby ich dotrzymać, a przede wszystkim czy w ogóle warto je robić ?
Dyżurny reporter: 667 70 70 60
Postanowienia noworoczne są - zdaniem psychologów - naszą odpowiedzią na nadejście Nowego Roku, który jest dla nas jak niezapisana, czysta kartka papieru. - W pewnym sensie my też chcemy być ,,nowi”, dlatego planujemy wprowadzanie zmian. Nie jest to termin przypadkowy. Po świętach zazwyczaj mamy bardzo dobre samopoczucie, spowodowane spotkaniami z bliskim osobami. To sprzyja
dalekosiężnym planom - wyjaśnia Justyna Witczak, psycholog i psychoterapeuta.
Rzucanie palenia, poprawa kondycji fizycznej, prowadzenie zdrowego trybu życia - to właśnie takie postanowienia pojawiają się w naszych głowach najczęściej. Zazwyczaj jednak zdarza się, że o naszych noworocznych deklaracjach szybko zapominamy bądź nie potrafimy ich dotrzymać. Czy warto zatem snuć dalekosiężne plany i postanawiać radykalne zmiany ?
- Jeżeli nasze postanowienia nam nie wychodzą, to jesteśmy niezadowoleni z siebie. Często mamy poczucie winy, które prowadzi nas w dół psychiczny. Jeżeli faktycznie chcemy coś zmienić w sowim życiu, to lepiej robić to małymi krokami. Wybierajmy drobne cele, które są adekwatne do naszych możliwości. Pamiętajmy również, że sukcesu nie odnoszą osoby, które są piękne, młode i bogate. To medialny mit - radzi psycholog.
Pojawia się zatem pytanie, jak wytrwać w swoich założeniach, tak aby osiągnąć zamierzony skutek. Psychologowie są zgodni co do tego, aby zmiany wprowadzać stopniowo. - Zapiszmy sobie na kartce nasze cele i pomyślmy co może nam pomóc w ich realizacji. To pozwoli na wgląd w siebie. Często z pozoru banalne sprawy, doskonale wpływają na nasze samopoczucie. Zamiast 100 pompek dziennie - zróbmy 10, zamiast mówić sobie ,,muszę schudnąć”, zadbajmy bardziej o swoje zdrowie i wyjdźmy na spacer z psem - wyjaśnia Justyna Witczak.
Jednocześnie pamiętajmy, że jeżeli chcemy zmian w swoim życiu to data nie ma absolutnie żadnego znaczenia. Nieważne czy będzie to 1 stycznia czy 4 sierpnia - ważne, aby robić to z głową.
1. Dodane przez J., w dniu - 01-01-2018 13:05 Zmiany można wprowadzać stopniowo, ale najlepiej rozpocząć je bezzwłocznie. Sam kiedyś z dniem 01 stycznia rzuciłem palenie, robiąc to od razu na zawsze, a nie ograniczając ilość wypalanych papierosów. Później były też inne udane postanowienia. Cenną cechą jest też upór lub jak kto woli połączenie uporu z asertywnością. Trzeba wytrwać w postanowieniu bez względu na namowy i pokusy innych. A w najgorszym razie być może nawet z niektórych znajomości zrezygnować skoro chcą nas koniecznie namawiać do czegoś, czego my bardzo nie chcemy. Dziś właśnie startuję z nowymi postanowieniami. I właśnie dzięki własnemu uporowi i wcześniejszym doświadczeniom jestem pewien, że dam radę Trzymam kciuki także za innych.
2. Dodane przez xyz, w dniu - 01-01-2018 17:34 wlasnie mija rok bez fajek.
3. Dodane przez kornik, w dniu - 01-01-2018 18:25 A ja idę na fajeczkę. Rzucę palenie od 1 stycznia następnego roku. A w tym roku jeszcze będę wiedział, że warto żyć.
4. Dodane przez 123, w dniu - 01-01-2018 20:20 Już parę lat bez fajek a wydawało się, że życie bez nich jest niemożliwe. W młodości smakowało ale przyszedł czas cięcia wydatków i rozpoczęcia od siebie. Bez wspomagania. Wcześniej, długi etap zmiany myślenia, bo to wszystko w głowie jest. Dwa razy potknięcie, kupiona paczka, bo w sklepach nie było po jednej fajce. Dziś zwycięstwo lecz cały czas tęsknota i poczucie bycia palaczem.
5. Dodane przez MB, w dniu - 01-01-2018 20:23 Do zmiany trzeba dojrzeć. Determinacja rodzi się z potrzeby a trwała zmiana może zaistnieć jeżeli jest zgodna z własnymi przekonaniami. Kaizen owszem. Ale jesli nie zajrzysz w głąb siebie zmiana będzie krótkotrwała i będzie strasznie męcząca. Jeżeli nie przemawia do CB utrata zdrowia w przypadku palenia to pomyśl jak śmierdzisz. I wyobraź sobie lepsze życie bez. Jesli tego nie zrobisz energia sie rozproszy i ....
6. Dodane przez Majorek, w dniu - 01-01-2018 20:28 Zaczynam dbać o siebie i od jutro idę na saune i popływać na basen. Ups zapomniałem że basen zamknęli haha no i tyle z postanowień noworocZnych
7. Dodane przez Archanioł, w dniu - 02-01-2018 06:21 do 6. Dostałem sms-a od pracownika, że wisi kartka z informacją, że basen zamknięty. To noworoczna transformacja miasta, które zamienia się całe w taki basen ... szpitalny. Dla wielu zamknięcie basenu to istotna pomoc ze strony miasta: dzięki temu podjęli decyzję noworoczną o tym, na kogo nie głosować już więcej.
8. Dodane przez do kom.7, w dniu - 02-01-2018 08:46 Tak rozsądnie do niedawna pisałeś, a ostatnio zaczynasz się rozmywać na drobne. Szkoda. Nadmiernej uległości ze strony miasta byś nie krytykował? Mieli się zgodzić na wszystko, co im Akwawit chciał narzucić? Chyba jednak nie byłoby to dla budżetu miasta zbyt dobre.
reklama
9. Dodane przez do 7, w dniu - 02-01-2018 09:30 Tak, lepiej dawać pieniądze na chory żużel.
10. Dodane przez mieszkaniec, w dniu - 02-01-2018 11:22 Wielki plus dla Pana Borowiaka ,ze nie dal wciagnac sie w ta gierke Akwawitu.To jest prywatny obiekt bardzo bogatych ludzi ,wiec niech go sami sobie utrzymuja a nie wyciagaja lapy po kase podatnikow. ZA bilety na wejscie placimy i to nie malo.
Redakcja portalu zastrzega sobie możliwość ingerencji lub niedopuszczenie do publikacji wypowiedzi, które nie odnoszą się do tematu artykułu, naruszają normy prawne, obyczajowe lub są niezgodne z zasadami współżycia społecznego.
Wypowiedzi zawierające wulgaryzmy nie będą publikowane.
Komentarze promujące własne np. strony, produkty itp. będą usuwane.
Zdjęcia dodawane przez użytkownika muszą dotyczyć tematu artykułu, należy wpisać także do nich komentarz aby uzasadnić ich publikację.
Redakcja portalu zastrzega sobie możliwość ingerencji lub niedopuszczenie do publikacji zdjęć, które nie odnoszą się do tematu artykułu, naruszają normy prawne, obyczajowe lub są niezgodne z zasadami współżycia społecznego.
Zdjęcia z komentarzem zawierającym wulgaryzmy nie będą publikowane.
Zdjęcia i ich komentarze promujące własne np. strony, produkty itp. będą usuwane.
667 70 70 60
