Szanowny czytelniku, 25 maja 2018 roku wchodzi w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Potrzebujemy Twojej zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych przechowywanych w plikach cookies. Poniżej znajdziesz pełny zakres informacji na ten temat.
Zgadzam się na przechowywanie na urządzeniu, z którego korzystam tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie moich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania przeze mnie ze stron internetowych lub serwisów oraz innych parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez RADIO ELKA Sp. z o.o., Agencję Reklamową EL Sp. z o.o. oraz Zaufanych Partnerów.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono
  • Radio Elka Sp. z o.o. z siedzibą w Lesznie przy ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno, wpisaną do rejestru przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy w Poznaniu XXII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000235295
  • Agencja Reklamowa EL Sp. z o.o. z siedzibą w Lesznie przy ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno, wpisaną do rejestru przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy w Poznaniu XXII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000245793
  • Zaufani Partnerzy - lista tutaj

Cele przetwarzania danych
  • marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
  • świadczenie usług drogą elektroniczną
  • dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
  • wykrywanie botów i nadużyć w usługach
  • pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)

Podstawy prawne przetwarzania danych
  • marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne - zgoda
  • świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
  • pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych

Odbiorcy danych
Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym Zaufani Partnerzy, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą
Przysługują Ci następujące prawa w związku z przetwarzaniem Twoich danych osobowych:
  • prawo dostępu do Twoich danych, w tym uzyskania kopii danych,
  • prawo żądania sprostowania danych,
  • prawo do usunięcia danych (w określonych sytuacjach),
  • prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego zajmującego się ochroną danych osobowych,
  • prawo do ograniczenia przetwarzania danych.
W zakresie w jakim Twoje dane są przetwarzane na podstawie zgody lub w ramach świadczonej usługi (dane są niezbędne w celu świadczenia usługi) możesz dodatkowo skorzystać z poniższych praw:
  • prawo do wycofania zgody w zakresie w jakim są przetwarzane na tej podstawie. Wycofanie zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem.
  • prawo do przenoszenia danych osobowych, tj. do otrzymania od administratora Twoich danych osobowych, w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego.
W celu skorzystania z powyższych praw Radio Elka Sp. z o.o. udostępnia następujący kanały komunikacji:
  • forma pisemna
    Radio Elka, ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno

Informacje dodatkowe
Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności" - tutaj
Później
ZGADZAM SIĘ
 
Wiadomości
Sport
Nie przegap
Nowe Galerie Foto
Ładowanie galerii zdjęć...
więcej...
25
Maja 2018
Piątek
Imieniny obchodzą:
Grzegorz, Maria
Magdalena, Urban
Do końca roku 220 dni.
Start arrow Reklama arrow Pierwszy tydzień metamorfozy za nami
Ania czy Ania?
Pierwszy tydzień metamorfozy za nami
01.02.2018. Radio Elka

Wylewają siódme poty, ale nie narzekają - uczestniczki Metamorfozy Przedślubnej mają za sobą pierwszy tydzień intensywnych treningów i odpowiedniej diety. Na początku Ania Konieczna miała obawy, ale wystarczyło kilka spotkań w Studiu Treningu Personalnego i Fitness Gold Fit i pokochała sport. Zachwycona jest też posiłkami przygotowywanymi przez Toscanię Fit - Catering Dietetyczny.
 
Projekt trwa 70 dni. W tym czasie Ania Konieczna i Ania Gbór chcą przede wszystkim zrzucić zbędne kilogramy. Motywacja jest tym większa, że we wrześniu obie będą brały ślub. Nagrodą dla zwyciężczyni będzie podróż poślubna.

Dziewczyny są na początku przemiany, ale już widzą efekty. Zauważyli je też znajomi Ani Koniecznej, która w środę razem z trenerem Jackiem Momotem gościła w porannym programie Radia Elka. Chwaliła dania, które przygotowuje dla niej Toscania Fit - Catering Dietetyczny we Włoszakowicach. - To niesamowita wygoda, wszystko mam gotowe i dostarczone. Mam więcej czasu na treningi, na naukę i pracę, no i mogę dłużej pospać. Polecam wszystkim zapracowanym i zabieganym - mówiła Ania.

- Jakie są twoje ulubione potrawy? - zapytała podczas audycji w Radiu Elka Agnieszka Siemianów.
Ania Konieczna: - Najbardziej cieszę się ze słodkości. To zdrowe przekąski fit, ale bardzo smaczne. Zdarzają się na drugie śniadanie i na podwieczorek. Wczoraj na przykład na drugie śniadanie był pyszny pudding z chia i musem truskawkowym, a na śniadanie jabłka w cieście naleśnikowym. Palce lizać! Na obiad przygotowano makaron pełnoziarnisty, a na kolację kanapki. Wszystkiego nie dałam rady zjeść, bo porcje były bardzo duże. W sumie na dzień to 1800 kalorii.

- Czy teraz, stosując tę dietę i ćwicząc w Gold Fit, lepiej się czujesz?
AK: - Zdecydowanie tak. Ostatnio kilka osób powiedziało mi, że metamorfoza działa, bo o wiele częściej się uśmiecham i mam więcej energii. Sama też to czuję.
575-projekt_bez_tytuu6.jpg

Dieta jest bardzo ważna, ale to nie wszystko. Potrzebne są systematyczne i dobrze zaplanowane treningi. Dlatego obie Anie mają swoich trenerów personalnych. Zestaw ćwiczeń dla Ani Koniecznej dobiera Jacek Momot z Gold Fit - Studio Treningu Personalnego i Fitness, mieszczącego się przy ul. Luksemburskiej 3 w Lesznie (przy WMB).

- Ile razy w tygodniu trzeba ćwiczyć, żeby uzyskać cel metamorfozy?
Jacek Momot: - Trenujemy trzy razy w tygodniu. Najpierw jest rozgrzewka, potem trening właściwy i na końcu rozciąganie i schładzanie na bieżni. To minimum, przy czym Ania ma czasem jeszcze czwarty trening, typowo rozciągający. Trochę czasu spędzamy na bieżni, trochę na sali siłowej, staram się nie popaść w rutynę - chcę, by trening był zróżnicowany.
Ania Konieczna: - Nie nudzę się. Ćwiczenia są bardzo urozmaicone.

- Co jest twoja zmorą? Jakie ćwiczenie sprawia najwięcej trudności?
AK: - Najgorsza jest deska. Wygląda niepozornie, ale to ciężkie ćwiczenie. Wymaga najwięcej wysiłku.
JM: - Dużo czasu poświęcamy na mięśnie głębokie, więc rzeczywiście deska jest na każdych zajęciach, ale to wszystko w dobrej wierze.

- Najtrudniejszy jest pewnie ten pierwszy krok. Jaki był ten tydzień?
AK: - Był intensywny. Miałam obawy przed pierwszym treningiem, ale bardzo szybko się ich pozbyłam. Przekonałam się, że to jest fajne. Teraz treningi to dla mnie czysta przyjemność i po zakończeniu jednych nie mogę doczekać się kolejnych.
JM: - Widać zapał u Ani i myślę, że będzie to bardzo fajna przemiana. Nie chcę rzucać kilogramami, dla mnie ważniejsze będzie to, jak po skończeniu metamorfozy Ania zadzwoni i powie, że nie może żyć bez treningów.
AK: - Czuję, że tak właśnie będzie.

Za tydzień, 7 lutego, w programie Radia Elka gościć będziemy drugą uczestniczkę Metamorfozy Przedślubnej Anię Gbór z jej trenerką Ewą Walentynowicz z Gold Fit.

25 marca, czyli po 10 tygodniach trwania rywalizacji, odbędzie się gala finałowa. Organizatorzy zapraszają do sali balowej Restauracji Toscania we Włoszakowicach.

Na facebookowych profilach Gold Fit - Studio Treningu Personalnego i Fitness oraz Toscania Fit - Catering Dietetyczny, a także w portalu elka.pl możecie obserwować, jak radzą sobie uczestniczki metamorfozy

gold-fit.pl
toscaniafit.pl
holiday-box.pl
 
Ania czy Ania?
W niedzielę finał Metamorfozy Przedślubnej
 
Ania czy Ania? 8 tydzień
Chudnąć z głową
 
Ania czy Ania? 7 tydzień
13 kilogramów mniej
 
Ania czy Ania? 6 tydzień
Pudełkowa dieta na medal
 
Ania czy Ania? 5 tydzień
Ile kilogramów zrzucą?
 
Ania czy Ania? 4 tydzień
Treningi i posiłki z sercem
 
Ania czy Ania? 3 tydzień
Jakie pączki dla uczestniczek metamorfozy?
 
Ania czy Ania? 2 tydzień
Pierwszy tydzień metamorfozy za nami
 
Metamorfoza przedślubna
Ania czy Ania? Która z dziewczyn zwycięży?
 

    WIADOMOŚCI
  • najnowsze
  • komentowane
  • << Previous
  • Next >>
  • <Playback
  • Stop
  • Play >
  • 1
  • 2
Najnowsze ogłoszenia DOM.ELKA.PL
Promocja!!! iii etap... Dąbcze 299900
Bezczynszowe apartam... Leszno 99900
Nowoczesny apartamen... Leszno 199900
Nowoczesny apartamen... Leszno 199900
Dworek ok.20km od po... Inne 1950000
Najnowsze ogłoszenia MOTO.ELKA.PL
Sprzedam chevrolet m... Gołaszyn 7100
Opel merivaLeszno 11400
Peugeot expertLipno 18500
Vw golf 4 iv bardzo ... Leszno 4200
iveco daily 35s14 r... Leszno 19500
kawaczyherbata.png
reklama
reklama