Szanowny czytelniku, 25 maja 2018 roku wchodzi w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Potrzebujemy Twojej zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych przechowywanych w plikach cookies. Poniżej znajdziesz pełny zakres informacji na ten temat.
Zgadzam się na przechowywanie na urządzeniu, z którego korzystam tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie moich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania przeze mnie ze stron internetowych lub serwisów oraz innych parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez RADIO ELKA Sp. z o.o., Agencję Reklamową EL Sp. z o.o. oraz Zaufanych Partnerów.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono
  • Radio Elka Sp. z o.o. z siedzibą w Lesznie przy ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno, wpisaną do rejestru przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy w Poznaniu XXII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000235295
  • Agencja Reklamowa EL Sp. z o.o. z siedzibą w Lesznie przy ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno, wpisaną do rejestru przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy w Poznaniu XXII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000245793
  • Zaufani Partnerzy - lista tutaj

Cele przetwarzania danych
  • marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
  • świadczenie usług drogą elektroniczną
  • dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
  • wykrywanie botów i nadużyć w usługach
  • pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)

Podstawy prawne przetwarzania danych
  • marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne - zgoda
  • świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
  • pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych

Odbiorcy danych
Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym Zaufani Partnerzy, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą
Przysługują Ci następujące prawa w związku z przetwarzaniem Twoich danych osobowych:
  • prawo dostępu do Twoich danych, w tym uzyskania kopii danych,
  • prawo żądania sprostowania danych,
  • prawo do usunięcia danych (w określonych sytuacjach),
  • prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego zajmującego się ochroną danych osobowych,
  • prawo do ograniczenia przetwarzania danych.
W zakresie w jakim Twoje dane są przetwarzane na podstawie zgody lub w ramach świadczonej usługi (dane są niezbędne w celu świadczenia usługi) możesz dodatkowo skorzystać z poniższych praw:
  • prawo do wycofania zgody w zakresie w jakim są przetwarzane na tej podstawie. Wycofanie zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem.
  • prawo do przenoszenia danych osobowych, tj. do otrzymania od administratora Twoich danych osobowych, w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego.
W celu skorzystania z powyższych praw Radio Elka Sp. z o.o. udostępnia następujący kanały komunikacji:
  • forma pisemna
    Radio Elka, ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno

Informacje dodatkowe
Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności" - tutaj
Później
ZGADZAM SIĘ
 
Wiadomości
Sport
Nie przegap
Nowe Galerie Foto
Ładowanie galerii zdjęć...
więcej...
16
Października 2018
Wtorek
Imieniny obchodzą:
Aurelia, Dionizy,
Gaweł, Gerard,
Grzegorz
Do końca roku 76 dni.
Start arrow Reklama arrow Marsz z kijkami - trenuj z mistrzem!
Nordic walking sport dla wszystkich
Marsz z kijkami - trenuj z mistrzem!
19.09.2017. Radio Elka

1 października do Leszna przyjedzie Aleksander Wilanowski - autor książki i filmu poświęconego nordic walking. To jeden z pierwszych instruktorów i popularyzatorów marszu nordyckiego w Polsce. Wilanowski przekonuje, że nordic walking to nie tylko moda i pomysł na niedzielny spacer, ale skuteczny i wszechstronny sposób na polepszenie sprawności fizycznej.
 
Chcesz nauczyć się poprawnej techniki marszu lub sprawdzić, czy prawidłowo chodzisz z kijkami?
Zapraszamy do Karczmy Borowej na lekcję z mistrzem - Aleksandrem Wilanowskim. Część praktyczna zostanie poprzedzona krótkim wykładem na temat nordic walking. Później natomiast będzie możliwość wzięcia udziału we wspólnym marszu. Szczegóły wydarzenia oraz zapisy TUTAJ

Zgłoś się już dziś. Liczba miejsc ograniczona. Do wygrania profesjonalne kijki do uprawiania nordic walking oraz książki i filmy na temat marszu z kijkami! Opłata rejestracyjna to jedyne 10 zł. Projekt wspierany jest przez miasto Leszno oraz współfinansowany ze środków Funduszu Inicjatyw Obywatelskich.

Nordic walking sport dla wszystkich
Z jednej strony to doskonały sposób na poprawę sylwetki i kondycji, alternatywa dla biegania i treningów fitness, z drugiej - sposób na rekonwalescencję lub profilaktykę zdrowotną. Jednak nie wystarczy chwycić za kije i ruszyć przed siebie - by czerpać jak najwięcej korzyści i radości z tego sportu - potrzebna jest odrobina wiedzy.

Nordic walking angażuje 90% mięśni organizmu oraz podnosi ogólną sprawność. Dzięki kijkom odciążone są stawy, prostujemy i odciążamy kręgosłup, korygujemy wady postawy wzmacniając prawie wszystkie mięśnie. Nordic walking to dobry sposób na utrzymanie sprawności fizycznej, poprawienie wydolności i kondycji, a także zwalczanie otyłości oraz efektywną rehabilitację.

Trening nordic walking
Żeby nauczyć się poprawnej techniki nordic walking, najlepiej jest odbyć kilka pierwszych treningów pod okiem instruktora. To niezwykle ważne, aby chodzić z kijkami poprawnie, tak by osiągnąć maksymalne korzyści i uniknąć kontuzji.

Wybierz odpowiednie kijki
Kije dzielą się na jednoczęściowe i teleskopowe. Największą zaletą kijków jednoczęściowych jest ich stabilność. Tego typu kijki wykonane są zazwyczaj z lepszych materiałów, np. z włókna węglowego, które jest o wiele lżejsze i bardziej wytrzymałe w porównaniu do aluminium stosowanego w kijkach regulowanych. Natomiast kijki regulowane sprawdzą się, jeśli będą wykorzystywane przez kilka osób różnego wzrostu albo przez dorastające dziecko. Jeśli nie masz kijów - odezwij się do nas, pożyczymy je Tobie na czas marszu.

Całoroczny sport
Nie potrzebujesz specjalnych tras ani idealnej pogody do tego, by uprawiać nordic walking. Maszerować z kijkami możesz w dowolnym terenie, o dowolnej porze i w dowolnym klimacie. Dbasz o dobre samopoczucie i kondycję przez cały rok bez wylewania litrów potu. Wystarczy tylko przegonić lenia i wyruszyć na spacer!

575-zdjcie_2.jpg

Weź ze sobą znajomych, rodzinę. Podczas marszu można rozmawiać, żartować, cieszyć się miłym towarzystwem. Dołącz do nas i chodź regularnie z kijkami pod okiem instruktorów nordic walking (za darmo!). Zadbaj o siebie i postaw z nami kilka kroków do zdrowia.

Najbliższy marsz odbędzie się w niedzielę, 24 września. Planowana trasa - kierunek Dąbcze około 10 km. Zbiórka o godz. 10 przy SP nr 13 (ul. Rejtana w Lesznie).
Czekamy na Ciebie!

Znajdź nas na Facebooku
www.fundacja-arena.pl
Kontakt tel. 661 275 065

Projekt "SLOW - Potęga Partycypacji" finansowany ze środków Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich.
 

    WIADOMOŚCI
  • najnowsze
  • komentowane
  • << Previous
  • Next >>
  • <Playback
  • Stop
  • Play >
  • 1
  • 2
Najnowsze zdjęcia czytelników  
Najnowsze ogłoszenia DOM.ELKA.PL
Apartament - centrum... Leszno 1800
SprzedamLeszno 218000
Mieszkanie bezczynsz... Leszno 750
Mieszkanie os. wieni... Leszno 1200
Grzybowo ul. klonowa... Leszno 339000
Najnowsze ogłoszenia MOTO.ELKA.PL
Chevrolet cruze 2012... Gostyń 25700
Seat ibiza po lifcie... Leszno 2750
Toyota rav 4 iiLeszno 19500
Honda cr-v model 201... Leszno 66000
Motocykl honda varad... Leszno 13600
reklama
reklama