Masz wrażenie, że odkąd zostałaś mamą, trudno jest Ci wrócić do aktywności fizycznej ze względu na brak czasu lub opieki dla malucha? Wiesz, że tak wcale nie musi być? Zapraszamy Cię do KONCEPTu na jogę dla rodziców z dziećmi. Ty ćwiczysz, Twoje dziecko jest przy Tobie na macie lub w konceptowej bawialni. Zarówno Ty, jak i Twój maluch spędzacie czas w jednym miejscu, blisko siebie, ale każde z Was rozwija się poprzez inne aktywności. Masz obawy jak to będzie, czy dziecko nie będzie płakać, czy będziesz potrafiła skupić się na ćwiczeniach? Po prostu spróbuj. Nasze miejsce jest dla kobiet dokładnie takich jak Ty, które nie chcą rezygnować z czasu dla siebie po urodzeniu dziecka. Rozumiemy to i będziemy Cię w tym wspierać. Dlaczego akurat joga?
- Ruch i elastyczność: poprzez różne pozycje (asany) i sekwencje ruchów rozwijamy siłę, gibkość i koordynację - Koncentracja i spokój: joga uczy skupienia uwagi na danym zadaniu i pozwala na praktykowanie spokoju wewnętrznego - Techniki oddechowe: pozwalają na naukę kontrolowania swoich emocji i radzenia sobie ze stresem - Wartościowe lekcje życiowe: poprzez praktykę jogi przekazujemy dzieciom takie wartości jak współpraca, szacunek do samego siebie i innych, radzenie sobie z trudnościami, empatia i równowaga. Zajęcia prowadzi Anna Gabryel założycielka Fundacji Elements, promującej zdrowie, aktywny tryb życia oraz dbanie o dobre samopoczucie. Czas trwania zajęć to około 45-50 minut. Na wydarzenie obowiązują zapisy! Szczegóły na Facebooku @konceptleszno.