Przywitaj lato szczupłą sylwetką! |
04.06.2012. Radio Elka | ||
W trosce o piękną sylwetkę musimy zastanowić się nad naszym stylem życia i dotychczasowymi nawykami żywieniowymi. Warto wprowadzić zmiany do codziennego menu, tak aby znalazły się w nim różnorodne, odżywcze i niskokaloryczne produkty. O pomoc w dopasowaniu indywidualnej diety najlepiej poprosić dietetyka. - Pełnowartościowa kuracja odchudzająca musi zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze, tylko w odpowiednich proporcjach. Powinna być bogata w owoce i warzywa, należy natomiast ograniczyć spożycie tłuszczów zwierzęcych i unikać smażonych oraz panierowanych potraw. Wyeliminujmy też ziemniaki, makarony, ryż, rośliny strączkowe oraz białe pieczywo - radzi Karolina Szymczak, dietetyk Naturhouse. Niezbędnym składnikiem kuracji odchudzającej jest również niegazowana woda mineralna. Powinniśmy pić jej co najmniej 1,5 l dziennie, najlepiej między posiłkami. Korzystny wpływ na nasze zdrowie będą miały herbaty ziołowe oraz zielona herbata. Podczas diety starajmy się unikać alkoholu, który powoduje zatrzymanie wody w organizmie. Jedynie przy specjalnej okazji możemy napić się lampki czerwonego wina wytrawnego. - Pamiętajmy o ograniczeniu słodkich i kalorycznych przekąsek. Niezwykle ważne jest także regularne spożywanie pięciu posiłków dziennie - dodaje dietetyk Naturhouse, Karolina Szymczak. Recepta na skuteczne odchudzanie. Indywidualnie dobrana dieta to podstawa sukcesu. Dodatkowo niezbędne jest włączenie w nasz codzienny plan aktywności fizycznej. Kiedy tylko jest taka możliwość, zrezygnujmy z jazdy samochodem na rzecz spaceru lub zajęć fitness czy jazdy rowerem. Bardzo ważne jest także wsparcie bliskich osób, a przede wszystkim eksperta, który na bieżąco będzie kontrolował przebieg kuracji. Najbliższą okazją do spotkania z dietetykiem będzie akcja ogólnopolska „Przywitaj lato z nową sylwetką!”, podczas której w dniach 7 maja 7 lipca będzie można skorzystać z bezpłatnych konsultacji dietetycznych. Oprócz badania składu ciała, dietetyk pomoże nam poznać przyczynę naszych problemów z wagą i zaproponuje skuteczne sposoby ich rozwiązania. Przyjdź i jeszcze przed wakacjami ciesz się piękną sylwetką! Zachęcamy do skorzystania z bezpłatnej konsultacji dietetycznej. Wystarczy umówić się telefonicznie lub kliknąć w link www.zaproszenie.naturhouse-polska.pl. Centrum Dietetyczne Naturhouse ul. Narutowicza 14 64-100 Leszno tel. 65 520 49 98 kom. 515 048 596 email: leszno.narutowicza@naturhouse-polska.com Godziny otwarcia: Poniedziałek, Środa, Czwartek: 10:00 - 18:00 Wtorek, Piątek: 8:00 - 16:00 ![]() ![]() ![]() ![]() |
reklama
Najnowsze ogłoszenia DOM.ELKA.PL![]()
|
reklama
reklama