Postanowienia łatwe do spełnienia |
| 06.01.2015. Radio Elka | ||
Wytrwać w postanowieniach noworocznych nie jest łatwo, gdy brakuje nam silnej woli, samodyscypliny i wsparcia. Początkowy entuzjazm z czasem maleje, a nam odechciewa się eksperymentów na własnym ciele. Bo który to już raz dopada nas efekt jo-jo? I dlaczego musimy jeść te same monotonne potrawy, gdy inni dookoła zajadają się takimi pysznościami? A prawidłowo skomponowana dieta wcale nie musi tak wyglądać! Postanowienia noworoczne można z łatwością zrealizować bez większych wyrzeczeń. Jak? Podpowiadamy! Po pierwsze: wsparcie Samodzielnie rzeczywiście nie jest łatwo wytrwać na diecie, tym bardziej, gdy bliscy uważają kolejną próbę odchudzania za naszą fanaberię i nie bardzo wierzą, że tym razem nam się uda. Bardzo pomocna wtedy okazuje się kuracja przeprowadzona z pomocą profesjonalnego dietetyka. Specjalista nie tylko dobierze dietę dopasowaną do naszych potrzeb, trybu życia i upodobań smakowych, ale będzie też nas wspierał przez cały proces odchudzania. W każdej chwili będzie dla nas skarbnicą wiedzy i cennych wskazówek żywieniowych, ale również okaże zrozumienie, doda nam otuchy i zmotywuje do dalszej walki, bo ma świadomość, że odchudzanie to proces, który wymaga pewnych wyrzeczeń. Po drugie: odpowiednia dieta Choć modne diety lub kuracje z gazet mogą działać na Twoje koleżanki, u Ciebie mogą nie przynieść rezultatu. Trzeba pamiętać, że dieta powinna być dopasowana do potrzeb każdego z nas, trybu życia czy tempa metabolizmu. Nie może również eliminować z jadłospisu składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Powinna być więc pełnowartościowa, odpowiednio zbilansowana i łatwa w przygotowaniu, bo kto ma czas na spędzanie wielu godzin na przyrządzaniu skomplikowanych dietetycznych potraw? I tu również swoją rolę odgrywa dietetyk. Po przeprowadzonych pomiarach i badaniach oraz dokładnym wywiadzie na temat naszego organizmu może dopasować kurację szytą na miarę naszych potrzeb z uwzględnieniem produktów, które lubimy. Dieta wcale nie musi być więc nudna i nieprzyjemna! Po trzecie: suplementacja Nawet najlepiej zbilansowana dieta niskokaloryczna, której zadaniem jest redukcja wagi, powinna być wzbogacona o odżywcze suplementy. Uzupełniają one witaminy i minerały w naszym organizmie; sprawiają, że włosy, skóra i paznokcie nie tracą swojego blasku i wspomagają proces odchudzania. Pomagają również zniwelować różne dolegliwości przewodu pokarmowego takie jak wzdęcia, zaparcia, uczucie ciężkości w żołądku itp. Po czwarte: regularność Osoby, które próbowały już wcześniej odchudzać się na własną rękę często mają problemy z metabolizmem. Stosowane dotychczas diety, zazwyczaj mocno ograniczające ilość spożywanych posiłków powodują, że tempo przemiany materii zwalnia i skutek jest odwrotny do zamierzonego - organizm zamiast spalać kalorie, magazynuje je na „czarną godzinę”, bo nie wie kiedy otrzyma kolejny wartościowy posiłek. Podstawą prawidłowej diety jest więc regularność spożywanych posiłków. Należy jeść 5 raz dziennie w odstępach około 3 godzin. Po piąte: pij wodę Picie odpowiedniej ilości wody pomaga oczyścić organizm z toksyn, które często utrudniają odchudzanie. Dobra woda dostarcza minerałów i pomaga utrzymać w zdrowiu nasza skórę, która dobrze nawilżona staje się promienna, jędrna i elastyczna. Staraj się więc ograniczyć spożycie kawy czy czarnej herbaty na rzecz około 1,5 - 2 litrów wody dziennie. Możesz również popijać świeżo wyciskane soki czy napary ziołowe. Spełnij swoje marzenia o szczupłej sylwetce Z pomocą dietetyka to nie takie trudne, jak może się wydawać! Pamiętaj, że na pierwszym miejscu jest Twoje zdrowie, a kuracje przeprowadzane bez wcześniejszej konsultacji z ekspertem po prostu mogą zaszkodzić i doprowadzić do efektu jo-jo. Trzeba pamiętać, żeby po zakończeniu etapu chudnięcia przejść etap tzw. stabilizacji wagi - najlepiej pod okiem dietetyka. To bardzo istotny proces, który zapobiega powrotowi do dawnej wagi. Realizując kurację według indywidualnie dobranego planu dietetycznego i będąc pod opieką specjalisty, jesteśmy spokojni, że wszystko idzie zgodnie z planem. Przy wsparciu dietetyka, a także własnej silnej woli oraz cierpliwości możemy osiągnąć długo wyczekiwany cel i zakończyć noworoczne postanowienie sukcesem! Aby łatwiej było wytrwać w postanowieniu, zachęcamy do skorzystania z bezpłatnej konsultacji dietetycznej. Aby umówić się na wizytę, wystarczy zadzwonić lub odwiedzić centrum Naturhouse, w Lesznie a już niedługo również w Rawiczu. Pani Marysia schudła z Naturhouse w Lesznie 34 kg w 7 mcy   Aby umówić się na bezpłatną konsultację z dietetykiem wystarczy zadzwonić lub kliknąć poniżej i wypełnić formularz:  Centrum Dietetyczne Naturhouse ul. Narutowicza 14 64-100 Leszno tel. 515 048 596 lub 65 520 49 98 Godziny otwarcia: wtorek 10:00-20:00 środa 08:00-15:00 czwartek 10:00-18:00 piątek 08:00-16:00 sobota 08:00-13.00 JUŻ WKRÓTCE WIELKIE OTWARCIE PUNKTU NATURHOUSE W RAWICZU ul. Rynek 31 - wejście od ul. Ratuszowej zadzwoń i zapisz się na wizytę już dziś tel. 504 987 397 e-mail: rawicz@nhdiety.pl  | ||
Nowy Rok do doskonała okazja do zmian, również tych w naszym wyglądzie czy diecie. Często jeszcze przed 1 stycznia planujemy, że zaczniemy pracę nad swoją sylwetką. Niestety najczęściej na planach się kończy… Co zrobić, aby tym razem wytrwać w swoich postanowieniach? 
reklama
Najnowsze ogłoszenia DOM.ELKA.PL
|
reklama
reklama
