Wiosna na detoksie

Nadchodzi czas generalnych porządków. Z domów wyrzucamy niepotrzebne sprzęty, otwieramy okna, wpuszczamy światło i świeże powietrze. Dlaczego własne ciało mielibyśmy traktować inaczej?

JEŻELI ZIMĄ NIE ZADBALIŚMY O SIEBIE W WYSTARCZAJĄCYM STOPNIU - GORZEJ SIĘ ODŻYWIALIŚMY, NIE DOSYPIALIŚMY, NIE UPRAWIALIŚMY SPORTU - TRUDNO NAM ZNOSIĆ PRZESILENIE WIOSENNE I ZWIĄZANE Z NIM GWAŁTOWNE ZMIANY POGODY. Do tego dochodzi obciążenie organizmu toksynami, znajdującymi się np. w spalinach, lekach, alkoholu i przetworzonej żywności czy wydzielającymi się podczas stresu. W normalnych warunkach zanieczyszczenia są neutralizowane przez wątrobę i nerki oraz wydalane z potem, moczem i podczas oddychania. W zatrutym środowisku toksyny zalegają jednak w ciele jak kurz w niesprzątanym mieszkaniu. Organizm w czasie roku potrafi zgromadzić nawet 8 kg trucizn! To oczywiste, że taka ich ilość wpływa negatywnie na procesy życiowe. Efekty można zauważyć gołym okiem: poszarzała skóra, wysypka, wypadające włosy i łamiące się paznokcie. Do tego dochodzi jeszcze ciągłe poczucie zmęczenia, bóle stawów, infekcje, nieświeży oddech, a nawet nieprzyjemny zapach skóry i problemy z koncentracją czy chandra. Jeżeli zauważymy takie objawy, a nie będą one związane ze zdiagnozowaną chorobą, warto jak najszybciej wziąć się za generalne porządki w organizmie. Mogą nam w tym pomóc odpowiednio dobrane przez specjalistę suplementy diety.

Zdrowe nawyki



- Wczesna wiosna to idealny czas na kurację oczyszczającą, która pomoże odzyskać kondycję i dobre samopoczucie. Pierwszym krokiem jest zmiana nawyków żywieniowych. Przygotuje ona organizm do odtrucia, a potem pozwoli na dłużej utrzymać jego efekty. Pozbądźmy się więc z jadłospisu produktów wysoko przetworzonych, naszpikowanych konserwantami i sztucznymi barwnikami - wylicza Monika Otocka, dietetyk Naturhouse w Lesznie. - Czytanie ulotek na opakowaniach zajmuje kilkanaście sekund, a może znacznie poprawić jakość życia. Zakazane są słodycze, napoje gazowane i przekąski, takie jak chipsy. W koszyku powinny lądować sezonowe warzywa, kiszonki i kiełki oraz owoce. Białe mięso i ryby wystarczy spożywać trzy razy w tygodniu, z wieprzowiny zrezygnujmy. Ograniczmy produkty białkowe, takie jak sery pleśniowe i żółte oraz serki homogenizowane. Koniecznie włączmy do diety kasze i rośliny strączkowe. Cukier zastąpmy ksylitolem lub stewią. Do potraw warto też dodawać naturalne „odtruwacze” - czosnek (z polskich gospodarstw) i chrzan - podpowiada dietetyk Naturhouse. - Posiłki należy jeść regularnie, np. w trzygodzinnych odstępach. Znakomitym środkiem odtruwającym jest… czysta woda pita przez cały dzień. Dobrze byłoby ograniczyć kawę i czarną herbatę albo zupełnie z nich zrezygnować. Zdrowszym wyborem będzie zielona lub ziołowa herbata. Warto też sięgać po oczyszczające koktajle.

- Zmiana nawyków może nam zająć kilka tygodni. Popularnym sposobem oczyszczania są diety owocowo-warzywne. Przeznaczona są one dla osób, które są zdrowe i nie mają problemów z trawieniem - mówi dietetyk Naturhouse. Łagodniejsza wersja, w której do posiłków włączamy pełnoziarniste zboża i rośliny strączkowe, jest dostępna dla każdego i może trwać nieco dłużej. Do picia polecane są soki owocowe i warzywne, a także zakwas z buraków. Produktem, który rewelacyjnie wspomaga oczyszczanie organizmu, jest kasza jaglana. Uzupełnieniem dietetycznego detoksu powinien być ruch.

Sześć miesięcy temu z pomocy dietetyka w Lesznie skorzystała pani Agnieszka. Dziś jest lżejsza o 16 kg! To kolejna piękna metamorfoza w Centrum Naturhouse w Lesznie.



Pamiętajmy, z nowych nawyków nie wolno rezygnować po ukończeniu diety. Przeciwnie, warto zadbać o to, żeby przygotowywanie zdrowych posiłków i napojów, sport i odpoczynek stały się ważnymi punktami w rozkładzie dnia!

Wszystkie osoby, które chciałyby jak pani Agnieszka zmienić swój wygląd i samopoczucie, zapraszamy do naszego Centrum w Lesznie, Rawiczu lub Gostyniu. Dietetyk dokona niezbędnych pomiarów ciała i w razie problemów zaproponuje skuteczne rozwiązanie.

Aby umówić się na bezpłatną konsultację z dietetykiem, wystarczy zadzwonić lub przyjść do naszego Centrum Dietetycznego w Lesznie, Rawiczu lub Gostyniu lub umówić się on-line. KLIKNIJ

Centrum Dietetyczne Naturhouse w Lesznie
ul. Narutowicza 14, 64-100 Leszno
tel. 515 048 596 lub 65 520 49 98
e-mail: leszno.narutowicza@naturhouse-polska.com

Godziny otwarcia:
poniedziałek 8:00-18:00
wtorek 8:00-18:00
środa 10:00-16:00
czwartek 8:00-20:00
piątek 8:00-16:00
sobota 8:00-12:00
Odwiedź nas na Facebooku: https://www.facebook.com/nhleszno


Centrum Dietetyczne Naturhouse w Rawiczu
ul. Rynek 31 (wejście od ul. Ratuszowej), 63-900 Rawicz
tel. 504 987 397
e-mail: rawicz@naturhouse-polska.com

Godziny otwarcia:
poniedziałek 10:00-16:00
wtorek 10:00-17:00
środa 9:00-18.00
czwartek 9:00-17:00
piątek 8:00-18:00
Odwiedź nas na Facebooku: https://www.facebook.com/nhrawicz


Centrum Dietetyczne Naturhouse w Gostyniu
ul. Witosa 18, 63-800 Gostyń
tel. 538 358 044
e-mail: gostyn@naturhouse-polska.com
Godziny otwarcia:
poniedziałek, środa, czwartek 10:00-18:00
wtorek, piątek 8:00-16:00
Odwiedź nas na Facebooku: https://www.facebook.com/naturhousegostyn