Szanowny czytelniku, 25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Potrzebujemy Twojej zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych przechowywanych w plikach cookies. Po rozwinięciu szczegółów znajdziesz pełny zakres informacji na ten temat. Odsyłamy także do Polityki Prywatności.
Rozwiń szczegóły
Zwiń szczegóły
Zgadzam się na przechowywanie na urządzeniu, z którego korzystam tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie moich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania przeze mnie ze stron internetowych lub serwisów oraz innych parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez RADIO ELKA Sp. z o.o., Agencję Reklamową EL Sp. z o.o. oraz Zaufanych Partnerów.
Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono
Radio Elka Sp. z o.o. z siedzibą w Lesznie przy ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno, wpisaną do rejestru przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy w Poznaniu XXII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000235295
Agencja Reklamowa EL Sp. z o.o. z siedzibą w Lesznie przy ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno, wpisaną do rejestru przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy w Poznaniu XXII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000245793
dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
wykrywanie botów i nadużyć w usługach
pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)
Podstawy prawne przetwarzania danych
marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne - zgoda
świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych
Odbiorcy danych Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym Zaufani Partnerzy, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.
Prawa osoby, której dane dotyczą Przysługują Ci następujące prawa w związku z przetwarzaniem Twoich danych osobowych:
prawo dostępu do Twoich danych, w tym uzyskania kopii danych,
prawo żądania sprostowania danych,
prawo do usunięcia danych (w określonych sytuacjach),
prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego zajmującego się ochroną danych osobowych,
prawo do ograniczenia przetwarzania danych.
W zakresie w jakim Twoje dane są przetwarzane na podstawie zgody lub w ramach świadczonej usługi (dane są niezbędne w celu świadczenia usługi) możesz dodatkowo skorzystać z poniższych praw:
prawo do wycofania zgody w zakresie w jakim są przetwarzane na tej podstawie. Wycofanie zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem.
prawo do przenoszenia danych osobowych, tj. do otrzymania od administratora Twoich danych osobowych, w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego.
W celu skorzystania z powyższych praw Radio Elka Sp. z o.o. udostępnia następujący kanały komunikacji:
forma pisemna Radio Elka, ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno
Informacje dodatkowe Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności" - tutaj
StartReklama Dlaczego warto zadbać o swój life-work balance?
Dlaczego warto zadbać o swój life-work balance?
24.10.2023. Radio Elka
Życie w dzisiejszych czasach może być pełne wyzwań i stresu. Praca, rodzina, obowiązki domowe, hobby - wszystko to wymaga naszej uwagi i czasu. Czy jest możliwe utrzymanie równowagi między tymi wszystkimi obszarami? Odpowiedź brzmi: tak. Kluczem jest life-work balance, czyli równowaga między życiem zawodowym a prywatnym. W tym artykule dowiesz się, dlaczego warto o nią zadbać.
Co to jest life-work balance?
Life-work balance to inaczej równowaga między życiem zawodowym a prywatnym. Przede wszystkim jednak jest to stan, w którym jednostka jest w stanie zrównoważyć swoje obowiązki zawodowe i prywatne bez stresu i przeciążenia. Jest to pojęcie, które stało się szczególnie popularne w ostatnich latach, jako reakcja na rosnące wymagania i presję w miejscu pracy.
Rola life-work balance w życiu człowieka
Znalezienie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym jest kluczem do zdrowia psychicznego i fizycznego. Gdy jest zaburzona, to może prowadzić to do stresu, wypalenia zawodowego, problemów zdrowotnych i konfliktów w relacjach międzyludzkich.
Pierwszym krokiem do osiągnięcia równowagi między pracą a życiem prywatnym jest efektywne planowanie i organizacja swojego czasu. Obejmuje to zarówno planowanie swojego dnia pracy, jak i czasu wolnego.
- Ustal priorytety - zdecyduj, co jest dla ciebie najważniejsze i skoncentruj się na tych zadaniach.
- Ustaw granice - nie pozwól, aby praca przekroczyła granice twojego życia prywatnego. Wyłącz powiadomienia z pracy po godzinach i nie odpowiadaj na e-maile.
- Znajdź czas dla siebie - zarezerwuj czas na relaks, hobby lub spędzanie czasu z bliskimi.
Dbaj o swoje zdrowie
Zdrowie to fundament, na którym budujemy wszystko inne. Dlatego ważne jest, aby dbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
- Regularnie ćwicz - aktywność fizyczna pomaga redukować stres i poprawia samopoczucie.
- Zadbaj o zdrową dietę - odpowiednie odżywianie ma kluczowe znaczenie dla utrzymania energii i koncentracji.
- Dbaj o sen - właściwa ilość snu jest niezbędna do regeneracji organizmu i utrzymania dobrego samopoczucia.
Poszukaj wsparcia
Jeśli czujesz, że nie radzisz sobie z równowagą między pracą a życiem prywatnym, nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy. Może to być terapeuta, coach życiowy czy konsultant ds. zarządzania czasem.
Czy warto zacząć dbać o life-work balance?
- Zwiększona produktywność - gdy jesteśmy zrelaksowani i mniej zestresowani, jesteśmy bardziej skoncentrowani oraz efektywni w pracy.
- Poprawa zdrowia - redukcja stresu i większa ilość czasu na aktywność fizyczną i relaks mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie.
- Lepsze relacje - gdy mamy więcej czasu na spędzanie go z bliskimi, to budowane przez nas relacje stają się silniejsze.
Współczesny świat stawia przed nami wiele wyzwań, ale dbanie o równowagę między pracą a życiem prywatnym jest jednym z kluczowych elementów do osiągnięcia sukcesu i zadowolenia z życia. Niezależnie od tego, jak wygląda twoja sytuacja, pamiętaj, że zawsze warto zadbać o swój life-work balance.
Redakcja portalu zastrzega sobie możliwość ingerencji lub niedopuszczenie do publikacji wypowiedzi, które nie odnoszą się do tematu artykułu, naruszają normy prawne, obyczajowe lub są niezgodne z zasadami współżycia społecznego.
Wypowiedzi zawierające wulgaryzmy nie będą publikowane.
Komentarze promujące własne np. strony, produkty itp. będą usuwane.
Zdjęcia dodawane przez użytkownika muszą dotyczyć tematu artykułu, należy wpisać także do nich komentarz aby uzasadnić ich publikację.
Redakcja portalu zastrzega sobie możliwość ingerencji lub niedopuszczenie do publikacji zdjęć, które nie odnoszą się do tematu artykułu, naruszają normy prawne, obyczajowe lub są niezgodne z zasadami współżycia społecznego.
Zdjęcia z komentarzem zawierającym wulgaryzmy nie będą publikowane.
Zdjęcia i ich komentarze promujące własne np. strony, produkty itp. będą usuwane.
