Choroby serca - czy można się przed nimi ustrzec? |
| 02.09.2024. Radio Elka | ||||||||||||||
Mimo znaczącego postępu, który w ostatnich latach dokonuje się w medycynie, zachorowalność na choroby układu sercowo-naczyniowego i śmiertelność z tego powodu wciąż utrzymuje się na wysokim poziomie. Część takich zaburzeń jest wynikiem uwarunkowań genetycznych i innych, niezależnych od pacjenta czynników, jednak w sporej części przypadków można wdrożyć odpowiednią profilaktykę. Jak nie zachorować na serce? Choroby serca - główny problem zdrowotny XXI wieku Chociaż w ostatnich latach można zaobserwować niewielkie zmniejszenie częstości zachorowań na choroby układu sercowo-naczyniowego w krajach europejskich, to wciąż pozostają one główną przyczyną śmierci. Dlatego istotne jest podejmowanie działań, które mają wpływ na zmniejszenie ryzyka zachorowania. Niezwykle ważna jest też diagnostyka. Dotyczy to zarówno badań profilaktycznych, jak choćby pomiary ciśnienia czy lipidogram, jak i bardziej zaawansowanych metod diagnostycznych jak Holter EKG czy echo serca. Jakie choroby układu sercowo-naczyniowego są diagnozowane najczęściej? Wśród najczęstszych chorób układu krwionośnego można wymienić z pewnością chorobę niedokrwienną serca. Według danych NFZ z 2017 roku taką diagnozę usłyszało w Polsce około 1,6 mln osób, co było wówczas równe 4,2% populacji kraju. Jednak najbardziej śmiercionośną postacią tego problemu są zawały i udary. To one są odpowiedzialne za cztery na pięć zgonów z powodu chorób sercowo-naczyniowych. Do stosunkowo częstych chorób układu krwionośnego w Polsce zalicza się także:
Sporej części tych chorób i ich powikłań można uniknąć dzięki profilaktyce oraz wcześnie wdrożonej, skutecznej terapii. Dowiedz się więcej o chorobach kardiologicznych Czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych Na rozwój takich nieprawidłowości wpływ mają różne czynniki. Można wśród nich wymienić:
Identyfikacja pacjentów, którzy znajdują się w grupie podwyższonego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych jest obecnie jednym z głównych wyzwań stojących przed opieką zdrowotną. Profilaktyka chorób serca - co możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania? Zapobieganie chorobom serca to długotrwały proces, który wymaga od pacjenta zmiany stylu życia i unikania czynników ryzyka. Oto najważniejsze kroki, które można podjąć, aby zminimalizować ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego: Rzucenie palenia - ze względu na fakt, że palenie tytoniu jest jednym z najważniejszych czynników ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego, rzucenie tego nałogu znacząco je zmniejsza. Uważa się, że już po roku od rzucenia palenia ryzyko choroby niedokrwiennej serca zmniejsza się o połowę i wraz z upływającym czasem dalej spada. Zdrowa dieta - sposób odżywiania może obniżać ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych na kilka sposobów. Dieta bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, chude białko oraz zdrowe tłuszcze (takie jak tłuszcze omega-3) jest kluczowa w zapobieganiu chorobom serca. Warto ograniczyć spożycie tłuszczów nasyconych, soli oraz cukrów prostych, które przyczyniają się do rozwoju miażdżycy i nadciśnienia tętniczego. Racjonalna dieta pomaga także w obniżeniu i kontrolowaniu masy ciała, a jak już wspomniano nadwaga i otyłość są niezależnymi czynnikami ryzyka rozwoju chorób układu krwionośnego. Aktywność fizyczna - wielokierunkowe działanie profilaktyczne ma także regularna aktywność fizyczna, taka jak szybki marsz, bieganie, jazda na rowerze czy pływanie. Zaleca się co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej tygodniowo, co pomaga w kontrolowaniu masy ciała, obniżeniu ciśnienia krwi oraz poziomu cholesterolu. Regularne badania profilaktyczne - monitorowanie wartości takich jak poziom cholesterolu, ciśnienie tętnicze oraz poziom glukozy we krwi jest kluczowe w zapobieganiu chorobom serca. Wczesne wykrycie nieprawidłowości pozwala na wdrożenie odpowiednich działań profilaktycznych oraz leczenia, co zmniejsza ryzyko poważnych powikłań. Radzenie sobie ze stresem - stres jest dziś nieodłącznym elementem życia. Jednak długotrwały stres może negatywnie wpływać na zdrowie serca. Dlatego warto nauczyć się radzić sobie z presją np. poprzez stosowanie technik relaksacyjnych, takich jak medytacja, joga, głębokie oddychanie czy regularna aktywność fizyczna. Pomagają one w redukcji stresu i poprawie samopoczucia. Jak leczy się choroby serca? Skuteczne leczenie jest niezbędne, aby zminimalizować ryzyko zgonu z powodu chorób sercowo-naczyniowych pacjenta. Taka terapia powinna przebiegać wielokierunkowo i obejmować zarówno farmakoterapię oraz inne procedury medyczne, jak i zmiany stylu życia. Do najczęściej stosowanych metod leczenia chorób układu sercowo-naczyniowego zalicza się: Farmakoterapię - preparaty stosowane w leczeniu chorób układu krążenia mają na celu złagodzenie objawów, poprawę funkcji serca oraz zapobieganie groźnym powikłaniom. Wśród najczęściej stosowanych leków znajdują się: beta-blokery, inhibitory konwertazy angiotensyny (ACE), leki przeciwpłytkowe, statyny oraz diuretyki. Każdy z tych leków ma swoje specyficzne działanie i powinien być dobierany indywidualnie, w zależności od konkretnych potrzeb pacjenta. Zmiany stylu życia - należy do nich głównie wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych i podejmowanie regularnej aktywności fizycznej. Istotna jest także redukcja stresu oraz unikanie czynników ryzyka (takich jak palenie tytoniu). Dzięki takim działaniom można nie tylko zapobiegać rozwojowi chorób układu sercowo-naczyniowego, ale także wspierać farmakoterapię u już zdiagnozowanych pacjentów. Zabiegi chirurgiczne - w przypadku zaawansowanych chorób serca, takich jak choroba wieńcowa, niewydolność serca czy wady serca, konieczne mogą być interwencje chirurgiczne. Do najczęściej wykonywanych zabiegów należą: angioplastyka wieńcowa (czyli poszerzenie zwężonych naczyń wieńcowych), wszczepienie by-passów (pomostowanie aortalno-wieńcowe), a także operacje na zastawkach serca. Takie zabiegi mają na celu poprawę przepływu krwi przez serce oraz przywrócenie jego prawidłowej funkcji. Rehabilitacja kardiologiczna - istotnym elementem leczenia jest także rehabilitacja kardiologiczna. Obejmuje ona programy ćwiczeń fizycznych, edukację zdrowotną oraz wsparcie psychologiczne. Dzięki temu można uzyskać poprawę wydolności fizycznej i złagodzenie dokuczliwych objawów, a także redukcję ryzyka nawrotów choroby. Takie działania mają także wpływ na poprawę jakości życia pacjentów. Bibliografia: Grupa Robocza do spraw prewencji chorób sercowo-naczyniowych w praktyce klinicznej. Wytyczne ESC 2021 dotyczące prewencji chorób układu sercowo-naczyniowego w praktyce klinicznej. Zeszyty Edukacyjne 2021; 79(5):1-122. NFZ o zdrowiu. Choroba niedokrwienna serca. https://ezdrowie.gov.pl/5683 Czy grozi ci choroba wieńcowa? https://pacjent.gov.pl/zapobiegaj/czy-grozi-ci-choroba-wiencowa WHO. Choroby układu krążenia. https://www.who.int/health-topics/cardiovascular-diseases Rządowa Rada Ludnościowa. Zachorowalność i umieralność na choroby układu krążenia a sytuacja demograficzna Polski. Warszawa 2015.
reklama
| ||||||||||||||
reklama
Najnowsze ogłoszenia DOM.ELKA.PL
|
reklama
reklama
