Szanowny czytelniku, 25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Potrzebujemy Twojej zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych przechowywanych w plikach cookies. Po rozwinięciu szczegółów znajdziesz pełny zakres informacji na ten temat. Odsyłamy także do Polityki Prywatności.
Rozwiń szczegóły
Zwiń szczegóły
Zgadzam się na przechowywanie na urządzeniu, z którego korzystam tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie moich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania przeze mnie ze stron internetowych lub serwisów oraz innych parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez RADIO ELKA Sp. z o.o., Agencję Reklamową EL Sp. z o.o. oraz Zaufanych Partnerów.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono
  • Radio Elka Sp. z o.o. z siedzibą w Lesznie przy ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno, wpisaną do rejestru przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy w Poznaniu XXII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000235295
  • Agencja Reklamowa EL Sp. z o.o. z siedzibą w Lesznie przy ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno, wpisaną do rejestru przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy w Poznaniu XXII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000245793
  • Zaufani Partnerzy - lista tutaj

Cele przetwarzania danych
  • marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
  • świadczenie usług drogą elektroniczną
  • dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
  • wykrywanie botów i nadużyć w usługach
  • pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)

Podstawy prawne przetwarzania danych
  • marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne - zgoda
  • świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
  • pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych

Odbiorcy danych
Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym Zaufani Partnerzy, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą
Przysługują Ci następujące prawa w związku z przetwarzaniem Twoich danych osobowych:
  • prawo dostępu do Twoich danych, w tym uzyskania kopii danych,
  • prawo żądania sprostowania danych,
  • prawo do usunięcia danych (w określonych sytuacjach),
  • prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego zajmującego się ochroną danych osobowych,
  • prawo do ograniczenia przetwarzania danych.
W zakresie w jakim Twoje dane są przetwarzane na podstawie zgody lub w ramach świadczonej usługi (dane są niezbędne w celu świadczenia usługi) możesz dodatkowo skorzystać z poniższych praw:
  • prawo do wycofania zgody w zakresie w jakim są przetwarzane na tej podstawie. Wycofanie zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem.
  • prawo do przenoszenia danych osobowych, tj. do otrzymania od administratora Twoich danych osobowych, w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego.
W celu skorzystania z powyższych praw Radio Elka Sp. z o.o. udostępnia następujący kanały komunikacji:
  • forma pisemna
    Radio Elka, ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno

Informacje dodatkowe
Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności" - tutaj
Później
ZGADZAM SIĘ
 
Wiadomości
Sport
Nie przegap
Nowe Galerie Foto
Ładowanie galerii zdjęć...
więcej...
reklama
11
Października 2024
Piątek
Imieniny obchodzą:
Aldona, Brunon,
Emil, Marian
Do końca roku 81 dni.
Start arrow Reklama arrow Choroby serca - czy można się przed nimi ustrzec?

Choroby serca - czy można się przed nimi ustrzec?

02.09.2024. Radio Elka

Według danych światowej organizacji zdrowia choroby serca stanowią jedną z najczęstszych przyczyn śmierci. Występują one powszechnie i wpływają na jakość życia pacjentów. Wielu z nich można się ustrzec, stosując skuteczne działania profilaktyczne. Zobacz, co możesz zrobić, aby zachować zdrowie!
 
Mimo znaczącego postępu, który w ostatnich latach dokonuje się w medycynie, zachorowalność na choroby układu sercowo-naczyniowego i śmiertelność z tego powodu wciąż utrzymuje się na wysokim poziomie. Część takich zaburzeń jest wynikiem uwarunkowań genetycznych i innych, niezależnych od pacjenta czynników, jednak w sporej części przypadków można wdrożyć odpowiednią profilaktykę. Jak nie zachorować na serce?

Choroby serca - główny problem zdrowotny XXI wieku

Chociaż w ostatnich latach można zaobserwować niewielkie zmniejszenie częstości zachorowań na choroby układu sercowo-naczyniowego w krajach europejskich, to wciąż pozostają one główną przyczyną śmierci. Dlatego istotne jest podejmowanie działań, które mają wpływ na zmniejszenie ryzyka zachorowania. Niezwykle ważna jest też diagnostyka. Dotyczy to zarówno badań profilaktycznych, jak choćby pomiary ciśnienia czy lipidogram, jak i bardziej zaawansowanych metod diagnostycznych jak Holter EKG czy echo serca.

Jakie choroby układu sercowo-naczyniowego są diagnozowane najczęściej?

Wśród najczęstszych chorób układu krwionośnego można wymienić z pewnością chorobę niedokrwienną serca. Według danych NFZ z 2017 roku taką diagnozę usłyszało w Polsce około 1,6 mln osób, co było wówczas równe 4,2% populacji kraju. Jednak najbardziej śmiercionośną postacią tego problemu są zawały i udary. To one są odpowiedzialne za cztery na pięć zgonów z powodu chorób sercowo-naczyniowych.

Do stosunkowo częstych chorób układu krwionośnego w Polsce zalicza się także:
- nadciśnienie tętnicze,
- miażdżyca,
- zaburzenia lipidowe,
- niewydolność serca,
- wady zastawkowe serca,
- żylna choroba zakrzepowo-zatorowa,
- niewydolność żył i żylaki,
- przewlekłe niedokrwienie kończyn dolnych,
- migotanie przedsionków (jako najczęstsza arytmia, czyli zaburzenie rytmu serca).
Sporej części tych chorób i ich powikłań można uniknąć dzięki profilaktyce oraz wcześnie wdrożonej, skutecznej terapii.

Dowiedz się więcej o chorobach kardiologicznych

Czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych

Na rozwój takich nieprawidłowości wpływ mają różne czynniki. Można wśród nich wymienić:
- Podwyższony poziom cholesterolu frakcji LDL i zbyt niski udział frakcji HDL. Ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego jest odwrotnie proporcjonalne do stężenia cholesterolu frakcji HDL.
- Wśród istotnych czynników ryzyka należy wymienić także otyłość, która poprzez wiele mechanizmów negatywnie wpływa na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego.
- Podwyższone ciśnienie tętnicze krwi ma bardzo duży wpływ na rozwój chorób sercowo-naczyniowych, głównie tych niezwiązanych z miażdżycą.
- Zwiększone ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia obserwuje się także wśród palaczy. Osoby, które długotrwale palą papierosy narażają się głównie na miażdżycową chorobę sercowo-naczyniową. W populacji poniżej 50. roku życia ryzyko to jest pięciokrotnie wyższe niż wśród niepalących.
- Cukrzyca i inne zaburzenia gospodarki węglowodanowej są niezależnymi czynnikami ryzyka rozwoju miażdżycy. Warto pamiętać, że w tej grupie pacjentów często występuje więcej takich czynników - np. otyłość, nadciśnienie czy hipercholesterolemia.
Identyfikacja pacjentów, którzy znajdują się w grupie podwyższonego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych jest obecnie jednym z głównych wyzwań stojących przed opieką zdrowotną.

Profilaktyka chorób serca - co możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania?

Zapobieganie chorobom serca to długotrwały proces, który wymaga od pacjenta zmiany stylu życia i unikania czynników ryzyka. Oto najważniejsze kroki, które można podjąć, aby zminimalizować ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego:

Rzucenie palenia - ze względu na fakt, że palenie tytoniu jest jednym z najważniejszych czynników ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego, rzucenie tego nałogu znacząco je zmniejsza. Uważa się, że już po roku od rzucenia palenia ryzyko choroby niedokrwiennej serca zmniejsza się o połowę i wraz z upływającym czasem dalej spada.

Zdrowa dieta - sposób odżywiania może obniżać ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych na kilka sposobów. Dieta bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, chude białko oraz zdrowe tłuszcze (takie jak tłuszcze omega-3) jest kluczowa w zapobieganiu chorobom serca. Warto ograniczyć spożycie tłuszczów nasyconych, soli oraz cukrów prostych, które przyczyniają się do rozwoju miażdżycy i nadciśnienia tętniczego. Racjonalna dieta pomaga także w obniżeniu i kontrolowaniu masy ciała, a jak już wspomniano nadwaga i otyłość są niezależnymi czynnikami ryzyka rozwoju chorób układu krwionośnego.

Aktywność fizyczna - wielokierunkowe działanie profilaktyczne ma także regularna aktywność fizyczna, taka jak szybki marsz, bieganie, jazda na rowerze czy pływanie. Zaleca się co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej tygodniowo, co pomaga w kontrolowaniu masy ciała, obniżeniu ciśnienia krwi oraz poziomu cholesterolu.

Regularne badania profilaktyczne - monitorowanie wartości takich jak poziom cholesterolu, ciśnienie tętnicze oraz poziom glukozy we krwi jest kluczowe w zapobieganiu chorobom serca. Wczesne wykrycie nieprawidłowości pozwala na wdrożenie odpowiednich działań profilaktycznych oraz leczenia, co zmniejsza ryzyko poważnych powikłań.

Radzenie sobie ze stresem - stres jest dziś nieodłącznym elementem życia. Jednak długotrwały stres może negatywnie wpływać na zdrowie serca. Dlatego warto nauczyć się radzić sobie z presją np. poprzez stosowanie technik relaksacyjnych, takich jak medytacja, joga, głębokie oddychanie czy regularna aktywność fizyczna. Pomagają one w redukcji stresu i poprawie samopoczucia.

Jak leczy się choroby serca?

Skuteczne leczenie jest niezbędne, aby zminimalizować ryzyko zgonu z powodu chorób sercowo-naczyniowych pacjenta. Taka terapia powinna przebiegać wielokierunkowo i obejmować zarówno farmakoterapię oraz inne procedury medyczne, jak i zmiany stylu życia. Do najczęściej stosowanych metod leczenia chorób układu sercowo-naczyniowego zalicza się:

Farmakoterapię - preparaty stosowane w leczeniu chorób układu krążenia mają na celu złagodzenie objawów, poprawę funkcji serca oraz zapobieganie groźnym powikłaniom. Wśród najczęściej stosowanych leków znajdują się: beta-blokery, inhibitory konwertazy angiotensyny (ACE), leki przeciwpłytkowe, statyny oraz diuretyki. Każdy z tych leków ma swoje specyficzne działanie i powinien być dobierany indywidualnie, w zależności od konkretnych potrzeb pacjenta.

Zmiany stylu życia - należy do nich głównie wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych i podejmowanie regularnej aktywności fizycznej. Istotna jest także redukcja stresu oraz unikanie czynników ryzyka (takich jak palenie tytoniu). Dzięki takim działaniom można nie tylko zapobiegać rozwojowi chorób układu sercowo-naczyniowego, ale także wspierać farmakoterapię u już zdiagnozowanych pacjentów.

Zabiegi chirurgiczne - w przypadku zaawansowanych chorób serca, takich jak choroba wieńcowa, niewydolność serca czy wady serca, konieczne mogą być interwencje chirurgiczne. Do najczęściej wykonywanych zabiegów należą: angioplastyka wieńcowa (czyli poszerzenie zwężonych naczyń wieńcowych), wszczepienie by-passów (pomostowanie aortalno-wieńcowe), a także operacje na zastawkach serca. Takie zabiegi mają na celu poprawę przepływu krwi przez serce oraz przywrócenie jego prawidłowej funkcji.

Rehabilitacja kardiologiczna - istotnym elementem leczenia jest także rehabilitacja kardiologiczna. Obejmuje ona programy ćwiczeń fizycznych, edukację zdrowotną oraz wsparcie psychologiczne. Dzięki temu można uzyskać poprawę wydolności fizycznej i złagodzenie dokuczliwych objawów, a także redukcję ryzyka nawrotów choroby. Takie działania mają także wpływ na poprawę jakości życia pacjentów.

Bibliografia:

Grupa Robocza do spraw prewencji chorób sercowo-naczyniowych w praktyce klinicznej. Wytyczne ESC 2021 dotyczące prewencji chorób układu sercowo-naczyniowego w praktyce klinicznej. Zeszyty Edukacyjne 2021; 79(5):1-122.

NFZ o zdrowiu. Choroba niedokrwienna serca. https://ezdrowie.gov.pl/5683



Rządowa Rada Ludnościowa. Zachorowalność i umieralność na choroby układu krążenia a sytuacja demograficzna Polski. Warszawa 2015.
 
Napisz komentarzzasady
  • Redakcja portalu zastrzega sobie możliwość ingerencji lub niedopuszczenie do publikacji wypowiedzi, które nie odnoszą się do tematu artykułu, naruszają normy prawne, obyczajowe lub są niezgodne z zasadami współżycia społecznego.
  • Wypowiedzi zawierające wulgaryzmy nie będą publikowane.
  • Komentarze promujące własne np. strony, produkty itp. będą usuwane.
  • Zabezpieczono reCAPTCHA i ma zastosowanie Polityka prywatności oraz Warunki korzystania z usług Google.
 
Imię:
Komentarz: 
reklama

Dodaj zdjęcia do artykułu zasady
  • Zdjęcia dodawane przez użytkownika muszą dotyczyć tematu artykułu, należy wpisać także do nich komentarz aby uzasadnić ich publikację.
  • Redakcja portalu zastrzega sobie możliwość ingerencji lub niedopuszczenie do publikacji zdjęć, które nie odnoszą się do tematu artykułu, naruszają normy prawne, obyczajowe lub są niezgodne z zasadami współżycia społecznego.
  • Zdjęcia z komentarzem zawierającym wulgaryzmy nie będą publikowane.
  • Zdjęcia i ich komentarze promujące własne np. strony, produkty itp. będą usuwane.
 
 

    WIADOMOŚCI
  • najnowsze
  • komentowane
  • << Previous
  • Next >>
  • <Playback
  • Stop
  • Play >
  • 1
  • 2
reklama
Najnowsze ogłoszenia DOM.ELKA.PL
Leszno -mieszkania d... Leszno 355656
Ostatnie mieszkania ... Leszno 351036
Osiedle lniane?rosza... Leszno 434532
Osiedle lniane?rosza... Leszno 624630
Osiedle lniane?rosza... Leszno 434532
reklama
reklama
habit
Dostęp do tej części serwisu tylko dla osób pełnoletnich
Czy masz 18 lat lub więcej?
Tak, oświadczam, że jestem osobą pełnoletnią
Akceptuj i przejdź dalej
Zrezygnuj