Szanowny czytelniku, 25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Potrzebujemy Twojej zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych przechowywanych w plikach cookies. Po rozwinięciu szczegółów znajdziesz pełny zakres informacji na ten temat. Odsyłamy także do Polityki Prywatności.
Rozwiń szczegóły
Zwiń szczegóły
Zgadzam się na przechowywanie na urządzeniu, z którego korzystam tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie moich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania przeze mnie ze stron internetowych lub serwisów oraz innych parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez RADIO ELKA Sp. z o.o., Agencję Reklamową EL Sp. z o.o. oraz Zaufanych Partnerów.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono
  • Radio Elka Sp. z o.o. z siedzibą w Lesznie przy ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno, wpisaną do rejestru przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy w Poznaniu XXII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000235295
  • Agencja Reklamowa EL Sp. z o.o. z siedzibą w Lesznie przy ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno, wpisaną do rejestru przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy w Poznaniu XXII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000245793
  • Zaufani Partnerzy - lista tutaj

Cele przetwarzania danych
  • marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
  • świadczenie usług drogą elektroniczną
  • dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
  • wykrywanie botów i nadużyć w usługach
  • pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)

Podstawy prawne przetwarzania danych
  • marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne - zgoda
  • świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
  • pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych

Odbiorcy danych
Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym Zaufani Partnerzy, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą
Przysługują Ci następujące prawa w związku z przetwarzaniem Twoich danych osobowych:
  • prawo dostępu do Twoich danych, w tym uzyskania kopii danych,
  • prawo żądania sprostowania danych,
  • prawo do usunięcia danych (w określonych sytuacjach),
  • prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego zajmującego się ochroną danych osobowych,
  • prawo do ograniczenia przetwarzania danych.
W zakresie w jakim Twoje dane są przetwarzane na podstawie zgody lub w ramach świadczonej usługi (dane są niezbędne w celu świadczenia usługi) możesz dodatkowo skorzystać z poniższych praw:
  • prawo do wycofania zgody w zakresie w jakim są przetwarzane na tej podstawie. Wycofanie zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem.
  • prawo do przenoszenia danych osobowych, tj. do otrzymania od administratora Twoich danych osobowych, w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego.
W celu skorzystania z powyższych praw Radio Elka Sp. z o.o. udostępnia następujący kanały komunikacji:
  • forma pisemna
    Radio Elka, ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno

Informacje dodatkowe
Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności" - tutaj
Później
ZGADZAM SIĘ
 
Wiadomości
Sport
Nie przegap
Nowe Galerie Foto
Ładowanie galerii zdjęć...
więcej...
reklama
21
Listopada 2024
Czwartek
Imieniny obchodzą:
Janusz, Konrad

DZIEŃ ŻYCZLIWOŚCI
Do końca roku 40 dni.
Start arrow Reklama arrow Odżywki dla sportowców - co wybrać, aby osiągnąć zamierzone cele?

Odżywki dla sportowców - co wybrać, aby osiągnąć zamierzone cele?

18.11.2024. Radio Elka

Osoby aktywnie uprawiające sport mają większe zapotrzebowanie na składniki odżywcze, które wspierają ich wydolność, regenerację oraz rozwój masy mięśniowej. Codzienna dieta, mimo że bogata w wartościowe produkty, nie zawsze dostarcza wystarczających ilości białka, węglowodanów, witamin i minerałów. Jakie suplementy diety mogą pomóc w uzupełnieniu niedoborów?
 
Oferta odżywek i suplementów diety dla sportowców jest bardzo urozmaicona. Na rynku dostępne są preparaty wspomagające różne aspekty aktywności fizycznej, od suplementów zwiększających wydolność, przez odżywki białkowe, aż po suplementy regeneracyjne i spalacze tłuszczu. Jak dokonać najlepszego wyboru?

Odżywki dla sportowców - najpopularniejsze rodzaje

Dla każdego sportowca, niezależnie od tego, czy trenuje siłę, wytrzymałość czy też przygotowuje się do zawodów, istnieje odpowiedni produkt, który pomoże osiągnąć lepsze wyniki i wspomoże organizm w procesie adaptacji do intensywnego wysiłku. Ważne jest, aby przed wyborem suplementów dobrze zrozumieć swoje potrzeby i dopasować je do celów treningowych, a także skonsultować się z dietetykiem lub specjalistą, by zapewnić optymalną suplementację. Najpopularniejsze rodzaje odżywek dla sportowców to:
- odżywki białkowe, które dostarczają niezbędnych aminokwasów, wspierają proces odbudowy mięśni i przyspieszają procesy regeneracyjne po treningach,
- odżywki węglowodanowo-białkowe, które dzielimy na gainery zawierające więcej węglowodanów w stosunku do białek i bulki zawierające zrównoważoną ilość węglowodanów i białka,
- odżywki węglowodanowe, które mają w składzie łatwo przyswajalne węglowodany, dzięki czemu szybko dostarczają energię do organizmu.
Suplementy dla sportowców często zawierają również cenne witaminy i minerały, które są niezbędne do prawidłowej pracy mięśni, układu nerwowego i funkcji metabolicznych.


Jak prawidłowo stosować suplementy diety?

Zalecenia dotyczące przyjmowania odżywek dla sportowców mogą być różne w zależności od przeznaczenia danego produktu i zaleceń producenta. Jednak w przypadku większości preparatów ważne jest ich regularne przyjmowanie o określonych porach, np. rano, przed treningiem lub po treningu. W tym celu warto zaopatrzyć się w większą ilość wybranego produktu.

Świetną okazją do tego jest Black Friday. Szczegółowe informacje na temat nadchodzących promocji w sklepie BudujMase.pl znajdziesz na stronie https://www.budujmase.pl/odzywki-i-suplementy/black-friday-odzywki-i-suplementy.html. W ten wyjątkowy dzień możesz zamówić dobrej jakości produkty w wyjątkowo niskich cenach. Polecane odżywki na Black Friday to między innymi: zestaw Buduj Masę XL i zestaw Buduj Masę XXL.

Prawidłowo dobrane suplementy diety stanowią skuteczne wsparcie dla sportowców. Wybór odpowiednich preparatów powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb, rodzaju uprawianej dyscypliny i celów treningowych. Ważne jest także, aby suplementacja była jedynie uzupełnieniem zrównoważonej diety, a nie jej substytutem.
 
Napisz komentarzzasady
  • Redakcja portalu zastrzega sobie możliwość ingerencji lub niedopuszczenie do publikacji wypowiedzi, które nie odnoszą się do tematu artykułu, naruszają normy prawne, obyczajowe lub są niezgodne z zasadami współżycia społecznego.
  • Wypowiedzi zawierające wulgaryzmy nie będą publikowane.
  • Komentarze promujące własne np. strony, produkty itp. będą usuwane.
  • Zabezpieczono reCAPTCHA i ma zastosowanie Polityka prywatności oraz Warunki korzystania z usług Google.
 
Imię:
Komentarz: 
reklama

Dodaj zdjęcia do artykułu zasady
  • Zdjęcia dodawane przez użytkownika muszą dotyczyć tematu artykułu, należy wpisać także do nich komentarz aby uzasadnić ich publikację.
  • Redakcja portalu zastrzega sobie możliwość ingerencji lub niedopuszczenie do publikacji zdjęć, które nie odnoszą się do tematu artykułu, naruszają normy prawne, obyczajowe lub są niezgodne z zasadami współżycia społecznego.
  • Zdjęcia z komentarzem zawierającym wulgaryzmy nie będą publikowane.
  • Zdjęcia i ich komentarze promujące własne np. strony, produkty itp. będą usuwane.
 
 

    WIADOMOŚCI
  • najnowsze
  • komentowane
  • << Previous
  • Next >>
  • <Playback
  • Stop
  • Play >
  • 1
  • 2
reklama
Najnowsze ogłoszenia DOM.ELKA.PL
Dwupokojowe mieszkan... Poznań 669541
Trzypokojowe mieszka... Poznań 585081
Trzypokojowe mieszka... Poznań 767620
Wynajmę mieszkanieLeszno 1100
Mieszkanie 51,90- 3 ... Leszno 355000
reklama
reklama
habit
Dostęp do tej części serwisu tylko dla osób pełnoletnich
Czy masz 18 lat lub więcej?
Tak, oświadczam, że jestem osobą pełnoletnią
Akceptuj i przejdź dalej
Zrezygnuj