Szanowny czytelniku, 25 maja 2018 roku wchodzi w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Potrzebujemy Twojej zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych przechowywanych w plikach cookies. Poniżej znajdziesz pełny zakres informacji na ten temat.
Zgadzam się na przechowywanie na urządzeniu, z którego korzystam tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie moich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania przeze mnie ze stron internetowych lub serwisów oraz innych parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez RADIO ELKA Sp. z o.o., Agencję Reklamową EL Sp. z o.o. oraz Zaufanych Partnerów.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono
  • Radio Elka Sp. z o.o. z siedzibą w Lesznie przy ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno, wpisaną do rejestru przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy w Poznaniu XXII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000235295
  • Agencja Reklamowa EL Sp. z o.o. z siedzibą w Lesznie przy ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno, wpisaną do rejestru przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy w Poznaniu XXII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000245793
  • Zaufani Partnerzy - lista tutaj

Cele przetwarzania danych
  • marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
  • świadczenie usług drogą elektroniczną
  • dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
  • wykrywanie botów i nadużyć w usługach
  • pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)

Podstawy prawne przetwarzania danych
  • marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne - zgoda
  • świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
  • pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych

Odbiorcy danych
Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym Zaufani Partnerzy, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą
Przysługują Ci następujące prawa w związku z przetwarzaniem Twoich danych osobowych:
  • prawo dostępu do Twoich danych, w tym uzyskania kopii danych,
  • prawo żądania sprostowania danych,
  • prawo do usunięcia danych (w określonych sytuacjach),
  • prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego zajmującego się ochroną danych osobowych,
  • prawo do ograniczenia przetwarzania danych.
W zakresie w jakim Twoje dane są przetwarzane na podstawie zgody lub w ramach świadczonej usługi (dane są niezbędne w celu świadczenia usługi) możesz dodatkowo skorzystać z poniższych praw:
  • prawo do wycofania zgody w zakresie w jakim są przetwarzane na tej podstawie. Wycofanie zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem.
  • prawo do przenoszenia danych osobowych, tj. do otrzymania od administratora Twoich danych osobowych, w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego.
W celu skorzystania z powyższych praw Radio Elka Sp. z o.o. udostępnia następujący kanały komunikacji:
  • forma pisemna
    Radio Elka, ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno

Informacje dodatkowe
Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności" - tutaj
Później
ZGADZAM SIĘ
 
Wiadomości
Sport
Nie przegap
Nowe Galerie Foto
Ładowanie galerii zdjęć...
więcej...
reklama
4
Grudnia 2022
Niedziela
Imieniny obchodzą:
Barbara, Hieronim,
Krystian, Piotr

BARBÓRKA
Do końca roku 27 dni.
Start arrow Reklama arrow Owocowe koktajle - nawodnią, orzeźwią i zaspokoją ochotę na podjadanie

Owocowe koktajle - nawodnią, orzeźwią i zaspokoją ochotę na podjadanie

20.07.2022. Radio Elka

Lato przynosi upał i wilgoć, a wraz z nimi chęć na przekąski. Owocowe smoothie pomoże Ci nawodnić się po przebywaniu na zewnątrz w upale. Jest to również szybki i zdrowy napój, który doskonale sprawdza się w sezonie. Owocowy koktajl może stanowić zdrową przekąskę lub zamiennik posiłku, zwłaszcza jeśli dbasz o swoją wagę. A co najlepsze? Nie musisz być ekspertem w robieniu smoothies! Wystarczy kilka prostych składników, aby każdy mógł przygotować własną, pyszną miksturę.
 
Smoothies - szybki i zdrowy napój
Owocowe smoothies są szybkim i zdrowym napojem, aby nawodnić się po przebywaniu na zewnątrz w upale. To także świetny sposób, aby cieszyć się owocami latem, kiedy jest na nie sezon. Smoothies mogą być dobre dla utraty wagi, ponieważ zapewniają uczucie sytości, a dodatkowo są pełne błonnika.
Owocowy koktajl - świetny sposób na nawodnienie po przebywaniu na zewnątrz w upale
Łatwym sposobem na utrzymanie nawodnienia jest owocowe smoothie. Owocowe smoothies to świetny sposób na nawodnienie po przebywaniu na zewnątrz w upale — są dobrą alternatywą dla słodzonych napojów, ponieważ zawierają witaminy i minerały, których potrzebuje Twój organizm. Owocowe smoothie może również dać Ci wszystkie składniki odżywcze, których potrzebuje Twój organizm, w tym kalorie dla energii, białko dla wzrostu mięśni i zdrowia kości, węglowodany dla energii i błonnik dla zdrowia trawienia.

Lato to dobry czas, aby cieszyć się owocowymi smoothie, biorąc pod uwagę wszystkie ich zalety

Smoothies to świetny sposób na uzyskanie wielu składników odżywczych w jednym napoju. Są również świetnym sposobem na nawodnienie się w gorących miesiącach letnich i zapewniają bardzo potrzebną energię po wysiłku. Owocowe smoothies są dobre dla zdrowia, ponieważ mogą pomóc Ci schudnąć lub utrzymać obecną wagę, są dobre dla środowiska i można je zrobić szybko.
Latem warto jeść sezonowe owoce i warzywa, ponieważ zawierają najwięcej witamin dobrych składników. W dobrej cenie owoce znajdziesz wyszukasz na Gazetkowo.pl - portalu z gazetkami promocyjnymi. Nie przepłacaj i tanio zadbaj o zdrowie.
Jak zrobić owocowy koktajl i z czego? Prosty przepis
Owocowe smoothie to napój przygotowany ze świeżych lub mrożonych owoców, mleka i jogurtu. Może również zawierać inne składniki, takie jak miód, kostki lodu i przyprawy. Owocowe smoothie są łatwe do przygotowania i stanowią dobrą przekąskę lub zamiennik posiłku.

Przepis na owocowy koktajl

Owocowy koktajl tak naprawdę możesz zrobić ze wszystkich owoców. Poniżej 1 z pomysłów na pyszny i zdrowy koktajl owocowy.
- Banany - 4 średnie owoce
- Truskawki - 1 filiżanka (250 g) świeżych lub mrożonych truskawek
- Mango - 2 małe dojrzałe mango pokrojone na kawałki.
- Dwie szklanki mleka lub jogurtu — najlepiej zimnego, ewentualnie możesz dodać kostki lodu.
Wszystko zmiksować z blenderze. Gotowe.
Smoothie możesz przygotować ze wszystkich owoców, a w sezonie jest ich naprawdę sporo. Przed zakupem możesz przejrzeć oferty i promocje na gazetka Biedronka, aby wybrać idealne, tanie składniki do swojego koktajlu.

Smoothies może stanowić zdrową przekąskę

Smoothies są świetną alternatywą dla słodkich przekąsek. To także łatwy sposób na zapewnienie sobie dziennego spożycia owoców, a ponadto można je przygotować z wyprzedzeniem, więc nie musisz spędzać czasu na przygotowywaniu jedzenia, gdy dopadnie Cię głód. Jeśli czujesz się odwodniony po przebywaniu na zewnątrz w upale, smoothies to także świetny sposób na nawodnienie organizmu dzięki niezbędnym witaminom i minerałom.

Owocowe koktajle dobre na odchudzanie
Owocowy koktajl to dobry sposób na zaspokojenie dziennego zapotrzebowania na owoce. Być może słyszałeś, że jedzenie owoców i warzyw jest ważne dla zdrowia, ale spożywanie ich w formie smoothie owocowego daje kolejną korzyść: ułatwia zaspokojenie dziennego zapotrzebowania na błonnik.
Owocowe smoothie ułatwiają również spożywanie wystarczającej ilości witaminy C bez przyjmowania suplementów, jeśli używasz świeżych owoców. Witaminę A można znaleźć w papai, mango, kiwi i pomarańczach. Banany zawierają dużo potasu, który pomaga kontrolować poziom ciśnienia krwi, natomiast borówki są bogate w przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać wolne rodniki powodujące uszkodzenia komórek i przedwczesne starzenie się.

Podsumowanie

Istnieje wiele sposobów, na które można zrobić pyszne owocowe smoothie. Możesz użyć różnych rodzajów owoców, dodać inne składniki, takie jak jogurt lub lody, a nawet eksperymentować z różnymi smakami! Niezależnie od Twoich preferencji, mamy nadzieję, że ten artykuł pomógł Ci odkryć kilka nowych pomysłów na zrobienie zdrowej przekąski lub napoju, który pozostawi Cię odżywionym i zadowolonym.
 

    WIADOMOŚCI
  • najnowsze
  • komentowane
  • << Previous
  • Next >>
  • <Playback
  • Stop
  • Play >
  • 1
  • 2
Najnowsze zdjęcia czytelników  
reklama
Najnowsze ogłoszenia DOM.ELKA.PL
Dom wolnostojący z g... Rydzyna 487000
Mieszkanie| 3 pokoje... Leszno 250000
Wynajmę garaż w lesz... Leszno 350
Leszno rejtana 73m2 ... Leszno 362000
Leszno piętro domu d... Leszno 1600
reklama
reklama
habit