Śpimy godzinę dłużejŚpimy godzinę dłużej |
28.10.2006. Radio Elka, Emilia Wojciechowska | ||||||||||||||
Dyżurny reporter: 667 70 70 60 Czas środkowoeuropejski obowiązuje podczas czterech najciemniejszych miesięcy w roku: listopada, grudnia, stycznia i lutego. Ze zmiany czasu płyną głównie korzyści ekonomiczne, przede wszystkim oszczędność energii zużywanej na oświetlenie. Jednak dla ludzi o ustabilizowanym trybie życia zmiana czasu jest niekorzystna i potrzebują oni nawet tygodnia, by dostosować swój zegar biologiczny do nowych warunków. - Zaraz po zmianie czasu możemy spodziewać się dolegliwości podobnych do tych, które odczuwają ludzie przekraczający podczas podróży strefy czasowe. Będą to z całą pewnością zaburzenia snu, niemożność skupienia uwagi, dezorientacja, ogólne złe samopoczucie, zmęczenie, również kłopoty z apetytem i problemy żołądkowo-jelitowe. Przyczyną występowania takich objawów jest rozregulowanie homeostazy organizmu- mówi dr Michał Skalski z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu przy Akademii Medycznej w Warszawie. Homeostaza to, ogólnie, stan równowagi między organizmem a środowiskiem zewnętrznym. Czynnikiem regulującym ten stan jest, oprócz elementów fizjologicznych, uregulowany tryb życia. Kiedy mamy w miarę ustalony czas odpoczynku i czas pracy, jesteśmy dużo bardziej aktywni i zadowoleni. Na to, żeby przestawić nasz zegar biologiczny o godzinę i zacząć znów funkcjonować poprawnie, potrzebujemy co najmniej tygodnia. Kolejna zmiana czasu czeka nas pod koniec marca, kiedy to wprawadzony zostanie czas letni. źródło:www.dobrzespij.pl
reklama
|
reklama
Najnowsze ogłoszenia DOM.ELKA.PL
|
reklama
reklama