Szanowny czytelniku, 25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Potrzebujemy Twojej zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych przechowywanych w plikach cookies. Po rozwinięciu szczegółów znajdziesz pełny zakres informacji na ten temat. Odsyłamy także do Polityki Prywatności.
Rozwiń szczegóły
Zwiń szczegóły
Zgadzam się na przechowywanie na urządzeniu, z którego korzystam tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie moich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania przeze mnie ze stron internetowych lub serwisów oraz innych parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez RADIO ELKA Sp. z o.o., Agencję Reklamową EL Sp. z o.o. oraz Zaufanych Partnerów.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono
  • Radio Elka Sp. z o.o. z siedzibą w Lesznie przy ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno, wpisaną do rejestru przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy w Poznaniu XXII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000235295
  • Agencja Reklamowa EL Sp. z o.o. z siedzibą w Lesznie przy ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno, wpisaną do rejestru przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy w Poznaniu XXII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000245793
  • Zaufani Partnerzy - lista tutaj

Cele przetwarzania danych
  • marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
  • świadczenie usług drogą elektroniczną
  • dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
  • wykrywanie botów i nadużyć w usługach
  • pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)

Podstawy prawne przetwarzania danych
  • marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne - zgoda
  • świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
  • pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych

Odbiorcy danych
Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym Zaufani Partnerzy, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą
Przysługują Ci następujące prawa w związku z przetwarzaniem Twoich danych osobowych:
  • prawo dostępu do Twoich danych, w tym uzyskania kopii danych,
  • prawo żądania sprostowania danych,
  • prawo do usunięcia danych (w określonych sytuacjach),
  • prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego zajmującego się ochroną danych osobowych,
  • prawo do ograniczenia przetwarzania danych.
W zakresie w jakim Twoje dane są przetwarzane na podstawie zgody lub w ramach świadczonej usługi (dane są niezbędne w celu świadczenia usługi) możesz dodatkowo skorzystać z poniższych praw:
  • prawo do wycofania zgody w zakresie w jakim są przetwarzane na tej podstawie. Wycofanie zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem.
  • prawo do przenoszenia danych osobowych, tj. do otrzymania od administratora Twoich danych osobowych, w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego.
W celu skorzystania z powyższych praw Radio Elka Sp. z o.o. udostępnia następujący kanały komunikacji:
  • forma pisemna
    Radio Elka, ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno

Informacje dodatkowe
Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności" - tutaj
Później
ZGADZAM SIĘ
 
Wiadomości
Sport
Nie przegap
Nowe Galerie Foto
Ładowanie galerii zdjęć...
więcej...
reklama
21
Kwietnia 2026
Wtorek
Imieniny obchodzą:
Bartosz, Drogomił,
Feliks, Konrad
Do końca roku 254 dni.
Start arrow Reklama arrow Lekkość czy amortyzacja? Na co zwrócić uwagę przy wyborze damskich butów do biegania?

Lekkość czy amortyzacja? Na co zwrócić uwagę przy wyborze damskich butów do biegania?

21.04.2026. Radio Elka

Rozpoczęcie regularnych treningów biegowych wymaga zgromadzenia wyposażenia, które zabezpieczy stawy i poprawi osiągane wyniki. Trening na twardej nawierzchni generuje obciążenia dla układu ruchu, dlatego parametry techniczne obuwia mają ogromne znaczenie dla zdrowia. W sklepie internetowym eobuwie.com.pl znajduje się szeroki asortyment modeli dopasowanych do różnych potrzeb oraz techniki biegu. Każda kobieta powinna przeanalizować swoje oczekiwania wobec sprzętu, biorąc pod uwagę masę ciała i rodzaj podłoża.
 

Jakie aspekty są najważniejsze, gdy planujesz pierwszy wybór butów damskich?

Rozpoczynając poszukiwania pierwszej pary, należy skupić się na przeznaczeniu obuwia. Systemy wsparcia stosowane przez producentów mają na celu minimalizowanie ryzyka kontuzji poprzez stabilizację pięty. Rozmiar musi być nieco większy niż w butach wizytowych, ponieważ stopa podczas wysiłku naturalnie puchnie, co przy ciasnym materiale prowadzi do urazów. Należy unikać modeli przeznaczonych wyłącznie do chodzenia, ponieważ brakuje im technologii rozpraszających siłę uderzenia o podłoże.

Istotnym elementem jest także waga produktu. Zbyt ciężkie modele mogą powodować szybsze zmęczenie mięśni, szczególnie u osób o drobnej budowie. Z kolei zbyt cienka podeszwa nie zapewni ochrony na betonie. Dobrze dobrany sprzęt pozwala czerpać radość z ruchu bez obaw o stan aparatu ruchu i przeciążenia stawów skokowych.

Czy lekkie buty do biegania damskie są lepsze od modeli z dużą amortyzacją?

To pytanie zadaje sobie wiele biegaczek chcących poprawić szybkość na krótkich dystansach. Lekkie modele posiadają minimalną ilość pianki, co pozwala na lepsze czucie podłoża i dynamiczniejsze odbicie. Są one idealne do szybkich jednostek treningowych oraz zawodów. Jednakże wymagają one mocnych mięśni stóp. Dla większości amatorek znacznie bezpieczniejsze będą wygodne buty do biegania damskie wyposażone w zaawansowane systemy tłumienia drgań.

Modele z dużą amortyzacją są dedykowane do długich wybiegań oraz dla osób lądujących na pięcie. Pianki poliuretanowe lub żelowe absorbują siłę uderzenia, co bezpośrednio przekłada się na mniejsze zmęczenie po treningu. Choć są one nieco cięższe, oferują poziom bezpieczeństwa niezbędny przy dużym obciążeniu na twardym asfalcie. Pozwalają one na bezpieczne budowanie kondycji bez nadmiernego stresu dla organizmu biegaczki.

Jakie damskie buty do joggingu zapewnią największy komfort podczas codziennych treningów?

Dla osób szukających uniwersalnych rozwiązań, dobrym pomysłem jest zakup produktów marki Reebok, które charakteryzują się balansem między sprężystością a miękkością. Komfort użytkowania zwiększa również profilowana wkładka wewnętrzna, która wspiera łuk stopy. Sklep Eobuwie dostarcza szeroki wachlarz kolorystyczny, co pozwala na dopasowanie butów do pozostałych elementów sportowej garderoby, zachowując spójny i estetyczny wygląd podczas aktywności.

Czym powinny wyróżniać się damskie buty trailowe przeznaczone w trudny teren?

Bieganie po lesie lub w górach narzuca inne wymagania sprzętowe niż trening w mieście. Podeszwa w modelach trailowych posiada głęboki bieżnik, co gwarantuje przyczepność na błocie i mokrych kamieniach. Cholewka jest zazwyczaj wzmocniona, aby chronić palce przed uderzeniami o twarde korzenie.

W terenie amortyzacja schodzi na drugi plan, ustępując miejsca stabilizacji. Sztywniejsza konstrukcja sprawia, że stopa jest pewnie osadzona, co pozwala na bezpieczne zbieganie ze stromych wzniesień. Warto pamiętać, że buty trailowe nie nadają się na asfalt, ponieważ ich wypustki szybko ulegają ścieraniu na gładkiej nawierzchni. Posiadanie osobnej pary na teren znacznie przedłuża żywotność obuwia i zapewnia bezpieczeństwo na śliskich ścieżkach.
 
Napisz komentarzzasady
  • Redakcja portalu zastrzega sobie możliwość ingerencji lub niedopuszczenie do publikacji wypowiedzi, które nie odnoszą się do tematu artykułu, naruszają normy prawne, obyczajowe lub są niezgodne z zasadami współżycia społecznego.
  • Wypowiedzi zawierające wulgaryzmy nie będą publikowane.
  • Komentarze promujące własne np. strony, produkty itp. będą usuwane.
  • Zabezpieczono reCAPTCHA i ma zastosowanie Polityka prywatności oraz Warunki korzystania z usług Google.
 
Imię:
Komentarz: 
reklama

Dodaj zdjęcia do artykułu zasady
  • Zdjęcia dodawane przez użytkownika muszą dotyczyć tematu artykułu, należy wpisać także do nich komentarz aby uzasadnić ich publikację.
  • Redakcja portalu zastrzega sobie możliwość ingerencji lub niedopuszczenie do publikacji zdjęć, które nie odnoszą się do tematu artykułu, naruszają normy prawne, obyczajowe lub są niezgodne z zasadami współżycia społecznego.
  • Zdjęcia z komentarzem zawierającym wulgaryzmy nie będą publikowane.
  • Zdjęcia i ich komentarze promujące własne np. strony, produkty itp. będą usuwane.
 
 

    WIADOMOŚCI
  • najnowsze
  • komentowane
  • << Previous
  • Next >>
  • <Playback
  • Stop
  • Play >
  • 1
  • 2
reklama
Najnowsze ogłoszenia DOM.ELKA.PL
Atrakcyjne mieszkani... Leszno 3650000
Lokal na wynajem, 22... Leszno 1300
Przytulne mieszkanie... Leszno 1650
Sprzedam garaż/magaz... Leszno 51000
2 pokoje | po remonc... Leszno 259000
reklama
reklama
Dostęp do tej części serwisu tylko dla osób pełnoletnich
Czy masz 18 lat lub więcej?
Tak, oświadczam, że jestem osobą pełnoletnią
Akceptuj i przejdź dalej
Zrezygnuj