Szanowny czytelniku, 25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Potrzebujemy Twojej zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych przechowywanych w plikach cookies. Po rozwinięciu szczegółów znajdziesz pełny zakres informacji na ten temat. Odsyłamy także do Polityki Prywatności.
Rozwiń szczegóły
Zwiń szczegóły
Zgadzam się na przechowywanie na urządzeniu, z którego korzystam tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie moich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania przeze mnie ze stron internetowych lub serwisów oraz innych parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez RADIO ELKA Sp. z o.o., Agencję Reklamową EL Sp. z o.o. oraz Zaufanych Partnerów.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono
  • Radio Elka Sp. z o.o. z siedzibą w Lesznie przy ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno, wpisaną do rejestru przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy w Poznaniu XXII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000235295
  • Agencja Reklamowa EL Sp. z o.o. z siedzibą w Lesznie przy ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno, wpisaną do rejestru przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy w Poznaniu XXII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000245793
  • Zaufani Partnerzy - lista tutaj

Cele przetwarzania danych
  • marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
  • świadczenie usług drogą elektroniczną
  • dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
  • wykrywanie botów i nadużyć w usługach
  • pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)

Podstawy prawne przetwarzania danych
  • marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne - zgoda
  • świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
  • pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych

Odbiorcy danych
Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym Zaufani Partnerzy, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą
Przysługują Ci następujące prawa w związku z przetwarzaniem Twoich danych osobowych:
  • prawo dostępu do Twoich danych, w tym uzyskania kopii danych,
  • prawo żądania sprostowania danych,
  • prawo do usunięcia danych (w określonych sytuacjach),
  • prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego zajmującego się ochroną danych osobowych,
  • prawo do ograniczenia przetwarzania danych.
W zakresie w jakim Twoje dane są przetwarzane na podstawie zgody lub w ramach świadczonej usługi (dane są niezbędne w celu świadczenia usługi) możesz dodatkowo skorzystać z poniższych praw:
  • prawo do wycofania zgody w zakresie w jakim są przetwarzane na tej podstawie. Wycofanie zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem.
  • prawo do przenoszenia danych osobowych, tj. do otrzymania od administratora Twoich danych osobowych, w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego.
W celu skorzystania z powyższych praw Radio Elka Sp. z o.o. udostępnia następujący kanały komunikacji:
  • forma pisemna
    Radio Elka, ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno

Informacje dodatkowe
Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności" - tutaj
Później
ZGADZAM SIĘ
 
Wiadomości
Sport
Nie przegap
Nowe Galerie Foto
Ładowanie galerii zdjęć...
więcej...
reklama
11
Października 2024
Piątek
Imieniny obchodzą:
Aldona, Brunon,
Emil, Marian
Do końca roku 81 dni.
Start arrow Reklama arrow Jak zadbać o siebie w okresie alergicznym?

5 skutecznych porad - sprawdź!

Jak zadbać o siebie w okresie alergicznym?

17.07.2024. Radio Elka

Jesteś alergikiem i szczególnie dotkliwie odczuwasz swoje alergie od początku wiosny aż po późną jesień? Nie musi tak być! W tym artykule przedstawiamy pięć skutecznych sposobów, które pozwolą ci ograniczyć irytujące dolegliwości do minimum, a w niektórych przypadkach nawet je wyeliminować. Sprawdź, co musisz robić, aby zachowywać zdrowie przez cały rok!
 

1. Preparaty na alergię

Współcześnie istnieje wiele preparatów, które zawierają odpowiednie substancje zdolne do blokowania reakcji alergicznych różnego rodzaju. Tabletki na alergię bez recepty dostaniesz w każdej aptece (także w tych online, na przykład w aptece Nowa Farmacja), a farmaceutka pomoże ci dobrać odpowiedni rodzaj.

Tabletki na alergię zawierają antyhistaminy - bezpieczne substancje blokujące wyrzut histaminy, który ma miejsce wtedy, gdy twój organizm wchodzi w kontakt z alergenem. Gdy weźmiesz preparat, twoje dolegliwości ulegają złagodzeniu, a ty możesz cieszyć się swobodnym oddechem i nie martwisz się o swędzące czy łzawiące oczy! Preparaty i tabletki to jednak nie wszystko, co możesz zrobić!

2. Dokładnie sprzątaj dom lub mieszkanie

Wielu alergików cierpi z powodu swoich alergii dlatego, że w ich domach i mieszkaniach zalega mnóstwo alergenów. Roztocza, na które wiele osób jest uczulonych, kochają kurz. Im więcej masz go w domu, tym gorzej reaguje twoje ciało. Co więc możesz zrobić?

Dokładnie odkurzaj wszystkie powierzchnie w swoich wnętrzach. Kurz na książkach, podłodze, lustrach, na meblach - może on być wszędzie i tylko regularne sprzątanie pozwoli ci cieszyć się pełnią zdrowia. Zadbaj także o wentylowanie i wietrzenie pomieszczeń, a znacząco obniżysz szansę na nieustanne mierzenie się ze skutkami swojej alergii w domu czy mieszkaniu!

3. Unikaj tego, na co jesteś uczulony

Nie zawsze jest możliwe omijanie alergenów, jednak rób to wtedy, gdy wiesz, że możesz sobie na to pozwolić. Uczulenie na psy i koty? Niestety! Czasem preparat na alergię nie wystarcza, więc trzeba unikać tych zwierząt lub odczulić się na te konkretne gatunki. Problem z uczuleniem na pylące trawy? Nie spaceruj po polach, gdy intensywnie wydzielają pyłki!

Zachowuj umiar i rozwagę. Pamiętaj także, że preparaty mogą pomóc ci wtedy, gdy nie masz możliwości uniknięcia danego alergenu. Niektóre jednak występują tylko w konkretnych miejscach, a ich unikanie jest bardzo dobrym pomysłem!

4. Trzymaj się zdrowych nawyków żywieniowych

Pamiętaj, że organizm, który każdego dnia dostaje odpowiednią ilość witamin, minerałów, białek, zdrowych tłuszczy, złożonych węglowodanów i błonnika pokarmowego, pracuje lepiej. Ma też wyższy poziom odporności, a wszelkiego rodzaju reakcje alergiczne przechodzi łagodniej. Czy istnieje jednak jakiś rodzaj odżywiania, który może cię wspomóc w walce z alergiami?

Produkty spożywcze bogate w witaminę C (jak cytrusy, brokuły, kiwi) i omega-3 (jak ryby tłuste, siemię lniane) mogą działać przeciwzapalne. Wspomogą cię w trudnym okresie, ale pamiętaj także, by pić wodę w odpowiedniej ilości, by nawadniać organizm. Jeśli cierpisz na alergie pokarmowe, unikaj tych produktów, na które jesteś uczulony nawet wtedy, gdy nie są to silne alergie.

5. Konsultuj się z lekarzem

Alergie to złożony problem. Czasem poradzenie sobie z nimi nie może obejść się bez lekarza specjalisty. Nie unikaj wizyt, regularnie monitoruj swój stan zdrowia, przestrzegaj lekarskich zastrzeżeń, a z pewnością przejdziesz przez okres alergiczny o wiele lepiej!

Oto pięć skutecznych porad, których powinieneś się trzymać w okresie alergicznym. Stosując je, obniżasz ryzyko groźnych i irytujących reakcji alergicznych. Powodzenia!
 
Napisz komentarzzasady
  • Redakcja portalu zastrzega sobie możliwość ingerencji lub niedopuszczenie do publikacji wypowiedzi, które nie odnoszą się do tematu artykułu, naruszają normy prawne, obyczajowe lub są niezgodne z zasadami współżycia społecznego.
  • Wypowiedzi zawierające wulgaryzmy nie będą publikowane.
  • Komentarze promujące własne np. strony, produkty itp. będą usuwane.
  • Zabezpieczono reCAPTCHA i ma zastosowanie Polityka prywatności oraz Warunki korzystania z usług Google.
 
Imię:
Komentarz: 
reklama

Dodaj zdjęcia do artykułu zasady
  • Zdjęcia dodawane przez użytkownika muszą dotyczyć tematu artykułu, należy wpisać także do nich komentarz aby uzasadnić ich publikację.
  • Redakcja portalu zastrzega sobie możliwość ingerencji lub niedopuszczenie do publikacji zdjęć, które nie odnoszą się do tematu artykułu, naruszają normy prawne, obyczajowe lub są niezgodne z zasadami współżycia społecznego.
  • Zdjęcia z komentarzem zawierającym wulgaryzmy nie będą publikowane.
  • Zdjęcia i ich komentarze promujące własne np. strony, produkty itp. będą usuwane.
 
 

    WIADOMOŚCI
  • najnowsze
  • komentowane
  • << Previous
  • Next >>
  • <Playback
  • Stop
  • Play >
  • 1
  • 2
reklama
Najnowsze ogłoszenia DOM.ELKA.PL
Leszno -mieszkania d... Leszno 355656
Ostatnie mieszkania ... Leszno 351036
Osiedle lniane?rosza... Leszno 434532
Osiedle lniane?rosza... Leszno 624630
Osiedle lniane?rosza... Leszno 434532
reklama
reklama
Dostęp do tej części serwisu tylko dla osób pełnoletnich
Czy masz 18 lat lub więcej?
Tak, oświadczam, że jestem osobą pełnoletnią
Akceptuj i przejdź dalej
Zrezygnuj